أهمية تمارين الكارديو أثناء التنشيف
تمارين الكارديو هي نوع من التمارين المنتشرة في جميع الأنشطة الرياضية، فهذه التمارين تساعد على تمرين عضلات القلب وكذلك تساعد تمارين الكارديو على حرق المزيد من السعرات الحرارية مما يجعل لها مجموعة كبيرة من الفوائد سواء أثناء التضخيم أو التنشيف، وهذا المقال يقدم لك أهم المعلومات التي ستنفعك لممارسة تما...
- ahmed maher