اخبار - صفحة 1

تفاصيل

2022-11-10

2022 العام الأفضل للبطل بيج رامي..-تعرف على أخر أخبار بيج رامي

يحاول بيج رامي أن يحافظ على اللقب الذي بذل الكثير من الجهود لأجله وهو لقب مستر أوليمبيا 2020-2021 ليحصل عليه للمرة الثالثة على التوالي، وقد ظهر البطل المصري في الآونة الأخيرة في مجموعة من الصور ومقاطع الفيديو على منصات التواصل الإجتماعي ليظهر مستواه الأخير ويطمئن جمهوره الكبير أنه يبذل أقصى جهود...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-11-02

بيج رامي يتحدث عن أهم 3 منافسين في مستر أوليمبيا 2022

مستر أوليمبيا 2022 من أكثر البطولات متابعة في العصر الحديث خاصة في العالم العربي، وذلك بعد أن حصل بيج رامي على لقب مستر أولمبيا لعامي 2020 و2021، ويتطلع ممدوح السبيعي (بيج رامي) إلى الحصول على مستر أوليمبيا للعام الثالث على التوالي، ولكن هناك منافسة شرسة جداً هذا العام وهو ما يجعل الأمر أكثر صعوب...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2021-08-07

طالبة صيدلة وبطلة من ذهب.. هذه هي فريال عبد العزيز

فازت المصرية فريال أشرف عبد العزيز بذهبية منافسات وزن فوق 61 بدورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020، بعد التغلب على بطلة أذربيجان إرينا زاريتسكا.استمرت المباراة باللعب الدفاعي بين اللاعبتين، ليحصل كل منهم على إنذار، قبل أن تنجح فريال في نقطة "يوكو" قبل نهاية المباراة بـ28 ثانية وتبعتها نقطة أخرى لتتقدم...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-05-19

متى تصبح المكملات الغذائية ضارة على الكلى والكبد

لنمو عضلاتك يجب عليك أن تلتزم بممارسة التمارين الرياضية بصورة متكررة بالإضافة إلى تناول المواد الغِذائية التي تمد جسمك بالعناصر الغِذائية، ويمكنك أيضاً استخدام المكملات الغِذائية مع مُحافظتك على تناول الأطعمة الطبيعية. تقوم المكملات الغِذائية بمساعدتك على مد جسمك باحتياجاته اليومية من العناصِر الغِ...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-05-02

ارتفاع ضغط الدم وأداء تمارين الفتنس وكمال الأجسام

نشاط الجِسم عند ارتفاع ضغط الدم يؤثر إيجاباً عليه ولكن يجب عليك أن تكون حريصاً وأن تستشير الطبيب قبل الشروع في ممارسة أي مجهود بدني عالي كرفع الأثقال.التنفس أثناء ممارسة التمارينيجب عليك أن تكون حذِراً جداً في طريقة تنفسك أثناء ممارسة للتمارين الرياضية حيث يتحتم عليك تنظيم عمليتي الشهيق والزفير أثن...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-03-04

فوائد تمارين الكارديو وتمارين المقاومة على الصحة

لطالما استحوذت تمارين الكارديو على السمعة الأفضل مقارنة بتمارين المُقاومة من ناحية تحسين صحة الجسم العامة وبالأخص الصحة القلبية، وارتبطت تمارين المُقاومة تمارين رفع الأثقال فقط بزيادة الكُتلة العضلية وتحسين شكل الجسم الخارجي بشكل كبير مع التغاضي عن الفوائِد الأخرى لهذه التمارين مُقارنة بتمارين الكا...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-08-09

هل السينثول (synthol) يزيد القوة العضلية؟

عضلات البايسبس تُعتبر مِن أجمل العضلات شكلاً عِند نمو اكتمالها بالشكل الكامِل، ولِذلك من المُلاحظ أن مُعظم المُنتسبين الجُدد -عديمي الخِبرة والمعلومات في لُعبة بِناء الأجسام- يقومون بالتركيز على أداء تمارينها المُختلفة يومياً ظناً مِنهم أن كثرة التمارِين قد تُسرّع من نموّها.هؤلاء الرياضيين الذين يُ...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-09-05

فوائد الحمام البارد بعد الساونا مباشرة

هناك الكثير من الفوائد لتعرض الجسم للحرارة ثم البرودة، لذلك تعد فكرة الإستحمام بالماء البارد بعد الساونا فكرة ممتازة، لأن التعرض للحرارة يتسبب في توسيع الأوعية الدموية وسريان الدم بشكلٍ ممتاز داخلها، والمياه الباردة تتسبب في تضييق الأوعية الدموية وبالتالي تحسين الدورة الدموية مما يؤدي إلى التعافي ا...

• 
  ahmed maher