News - صفحة 4

تفاصيل

2019-05-26

تأثير مكملات البروتين على الانتصاب عند الرجال

يتناول الكثير من الرجال مكملات البروتين خلال فترة بناء عضلاتهم، حيث يكون للبروتين تأثيراً جيداً في زيادة نمو العضلات، وبنفس الوقت يشتكي معظمهم  من مشكلة جنسية شائعة وهي ضعف في الانتصاب، ويربطون مشاكلهم الجنسية باستهلاكهم مكملات البروتين فما حقيقة ذلك؟مكملات البروتين لها  فوائد عديدة منها: تحسين مظه...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-01-13

أضرار نقص الدهون في الجسم

وفقاً لجامعة بنسلفانيا الأميركية يجب أن يكون المعدل الوسطي للدهون في الشخص البالغ يتراوح بين 15-20% ، بحيث 3% منها من الأحماض الدهنية الأساسية، والتي لا يمكن لجسمك الاستمرار بالحياة بدونها.تعتبر نسبة الدهون والتي تكون أقل من 5% عامل خطورة لحدوث العديد من المشاكل الصحية عند الرياضيين، حيث يقوم عادةً...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-09-22

حقيقة حبوب منع الحمل لبناء العضلات

الرياضيين وحبوب منع الحملتختار النساء تناول حبوب منع الحمل لأسباب عديدة تتضمن منع الحمل أو معالجة حب الشباب أو تنظيم الدورة الشهرية لديهن، كما أنَّ الرياضيين من النساء وبعض الرجال حتى يلجؤون عادةً لحبوب منع الحمل أيضاً، حيث أنَّ الرياضيين أصحاب الخبرة والأداء العالي وخاصة النساء اللواتي يمارسن النش...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-05-15

أهمية جلسات المساج للاعب كمال الأجسام

على الرغم من أهمية جلسات المساج للاعبي كمال الاجسام والرياضيين بشكل عام إلا أنها تعتبر غير منتشرة بشكل كبير في منطقتنا العربية مقارنتاً بالغرب حيث كثرة مراكز المساج واخصائيين التدليك واهتمام الرياضيين بهذا الأمر، إلا أن جلسات المساج والتدليك هذه بالواقع تعتبر ضرورية للاعب كمال الاجسام خاصة، فالجهد...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-04-06

هل تناول مشروبات الدايت يخفف الوزن؟

رغم أنّ مشروبات الدايت نفس مذاق المشروبات العادية؟ وبالتالي هل هذه المشروبات تساعد على خسارة الوزن؟،في الحقيقة فإنّ الجواب هو لا غالباً، وهذا ما سنوضحه في هذه المقالة.تحتوي مشروبات الدايت في الحقيقة على مجموعة من المحليات الصناعية تجعلها تتمتع بنفس مذاق المشروبات العادية، وتعد بدائل عن السكر ومن أم...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-04-11

اضرار المكملات الغذائية لكمال الاجسام

يجب أن نعلم أنَّ إساءة استخدام أي مكمل غذائي سيسبب آثار جانبية ضارة، فمثلاً يؤدي تناول كميات كبيرة من فيتامين C لحدوث الإسهال الحاد، ولكن هذا لا يعني أنَّ فيتامين C مضر بالصحة ويجب تجنب تناوله، أمَّا بالنسبة لمكملات بناء العضلات والتي يتم ربط الحديث عنها بآثارها الضارة تشمل: معززات التستوستيرون، ال...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-05-27

الهرمونات التي تعيق خسارة الوزن ومسببة للسمنة

نستطيع تخيل الهرمونات كالحلقات أو صلة الوصل التي تصل الأمور ببعضها بالجسم وأي اختلال بهذه الحلقات قد تؤدي إلى خلل في الوظائف الحاصلة بالجسم، لذلك يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من عدم ملاحظة فرق حقيقي في محاولاتهم لإنقاص الوزن رغم التمرينات الكثيفة واتباع النظام الغذائي الصحيح متغاضياً موضوع ا...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-11-28

النقرس ولعب كمال الاجسام

يعد النقرس أحد الأشكال المزعجة من أمراض التهاب المفاصل، وهو يحدث بسبب تراكم ناتج تحطم مركبات البورين والذي يدعى حمض اليوريك بشكل بلورات حول المفاصل، وهذا يسبب مجموعة من الأعراض الالتهابية، وإنَّ استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البورين كاللحوم، والبقوليات المجففة، والسردين يمكن أن يفاق...

• 
  ahmed maher