News - صفحة 5

فوائد الساونا بعد التمرين
تفاصيل
2019-04-03

فوائد الساونا بعد التمرين

أنواع الساوناهناك عدة أنواع مختلفة من السونا وحمامات البخار، ولكن بشكل عام جميع حمامات الساونا هي غرف يتم تسخينها إلى درجات حرارة تتراوح بين 150 درجة فهرنهايت و 195 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية إلى 90 درجة مئوية).ومن أهم أنواع السونا (السونا الفنلندية) وهي تعتبر جافة، ويوجد نوع آخر وهو (السونا التر...

  • ahmed maher
فوائد الساونا
تفاصيل
2020-02-18

فوائد الساونا

أنواع غرف الساوناهناك عدة أنواع مختلفة من السونا وحمامات البخار، ولكن بشكل عام جميع حمامات الساونا هي غرف يتم تسخينها إلى درجات حرارة تتراوح بين 65 - 90 درجة مئوية. ومن أهم أنواع السونا (السونا الفنلندية) وهي تعتبر جافة، ويوجد نوع آخر وهو (السونا التركية) وهذا النوع يكون مليئاً بالبخار، ويقضي الناس...

  • ahmed maher
جميع النصائح الصحية لخسارة الوزن
تفاصيل
2019-03-29

جميع النصائح الصحية لخسارة الوزن

1- تناول الطعام بطريقة واعيةبدلاً من اتباع حميات قاسية، حاول إضافة الأغذية الصحية وما تحبه منها إلى وجباتك، مثل الفواكه والعصائر الطبيعية والبقوليات وشوربات الخضار وغيرها، كما قد وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنَّ التركيز ولفت الانتباه لما تتناوله عندما تجلس إلى الطعام...

  • ahmed maher
هل يتعارض البروتين مع النقرس؟
تفاصيل
2020-02-03

هل يتعارض البروتين مع النقرس؟

النقرس أو داء الملوك من الأمراض الالتهابية المزمنة والتي تحدث بسبب تراكم بلورات حمض اليوريك حول المفاصل وهي ناتجة عن تحطم مركبات تدعى البورينات، حيث تتواجد البورينات في الجسم وفي الأغذية البروتينية أيضاً بتراكيز متنوعة، مما يسبب ارتفاع في تركيز حمض اليوريك عند الإفراط بتناول هذه الأغذية، وهذا الارت...

  • ahmed maher
أسباب انتفاخ البطن بعد التمارين
تفاصيل
2019-07-08

أسباب انتفاخ البطن بعد التمارين

يولد الجهاز الهضمي البشري من 500 إلى 2000 مل من الغاز يومياً البكتريا في الأمعاء والتفاعلات الكيميائية الناجمة عن الأحماض الهضمية تخلق الكثير من الغازات المعوية ولذلك إجراء بعض تعديلات بسيطة يمكن أن يعالج الموقف ومع ذلك إذا استمرت لديك هذه المشكلة لأكثر من أسبوعين على الرغم من تطبيق التعديلات ينصح...

  • ahmed maher
العوامل التي تؤثر على الأيض
تفاصيل
2020-04-18

العوامل التي تؤثر على الأيض

للبقاء على قيد الحياة يتعين على أجسامنا تنفيذ ملايين العمليات الكيميائية والتي تعرف مجتمعة باسم التمثيل الغذائي أو الأيض، مثلاً يمكن أن يلعب الأيض لديك دوراً في زيادة الوزن من خلال التأثير على كمية الطاقة التي يحتاجها جسمك، بعد ذلك يقوم بتخزين الطاقة الزائدة على شكل دهون، ولكن لا تتسرع بإلقاء اللوم...

  • ahmed maher
هل العادة سرية تؤثر على بناء العضلات
تفاصيل
2020-06-11

هل العادة سرية تؤثر على بناء العضلات

الخوف الأساسي لدى معظم الرجال هنا واضح ومباشر وهو القلق من أن ممارسة العادة السرية ستؤدي إلى أضرار بالهرمونات أو عرقلة نمو العضلات وبالتالي ستؤثر سلباً على أهدافهم الخاصة  في هذا المقال سنتحدث عن هذه الأضرار وهل بالفعل تؤثر العادة السرية على نمو العضلات وتحديد ما إذا كانت العادة السرية لها أي تأثير...

  • ahmed maher
هل الامينو يزيد من القدرة الجنسية
تفاصيل
2020-01-13

هل الامينو يزيد من القدرة الجنسية

هنالك معدل سنوي متعارف عليه يشمل 30%-40% من الناس يعانون من قلة في الرغبة في ممارسة الجنس ويستمر هذا الإحجام لبضعة شهور. هنالك العديد من العوامل المؤثرة منها التوتر والإجهاد بالإضافة إلى المشاكل العاطفية والجسدية التي تؤدي مجتمعة إلى ضعف في القدرة الجنسية.أثر الأحماض الأمينية على القدرة الجنسيةبعض...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.