المكملات الغذائية - صفحة 1

تفاصيل

2023-05-15

أضرار الأمينو.... تعرف على الأضرار المحتملة لمكملات الأحماض الأمينية

مكملات الأحماض الأمينية هي نوع من المكملات الشائع تناولها في رياضة كمال الأجسام والمجالات الرياضية التي تحتاج إلى تعزيز البناء العضلي وقوة الحمل، ولكل نوع من المكملات الغذائية جانب سلبي وجانب أيجابي، ونحن معك اليوم لنركز على الجانب السلبي لمكملات الأحماض الأمينية.ما هي مكملات الأحماض الأمينية؟يتك...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2023-04-15

تعرف على فوائد مكملات البروتين المعزولة لبناء العضلات

المكملات الغذائية لها أهمية كبيرة بشكل خاص للاعبي كمال الأجسام، حيث تساعد على إمداد الجسم بالكميات التي يحتاج لها من المغذيات الصحية الضرورية لبناء العضلات، ومن أهم المكملات التي يحتاج لها لاعبي كمال الأجسام هي مكملات البروتين، حيث تساعد على إمداد الجسم بالأحماض الأمينية التي يحتاج لها من أجل تع...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2023-04-07

الجلوتامين لكمال الأجسام.. ما هي الفوائد الحقيقة لمكمل الجلوتامين؟

رياضة كمال الأجسام تعتبر رياضة مُرهِقة بدنياً حيث تتطلب ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام مع التغذية السليمة واستراحة كافية لتحقيق النتائج المرجوة، ويبحث الرياضيون وبنّاة العضلات باستمرار عن وسائل لتعزيز أدائهم الرياضي وتحسين نمو العضلات وتسريع عملية التعافي العضلي، ومن المكملات التي اكتسبت شهرة...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-12-02

الجلوتامين والألم العضلي.. هل يساعد الجلوتامين على تعافي العضلات؟

الجلوتامين من المكملات الشهيرة التي يتم بيعها وتسويقها على نطاق واسع لتعافي العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، وبالطبع من منا لا يحلم أن يستيقظ بعد جلسة تدريبية شاقة دون أن يشعر بالألم المرافق لما بعد التمرين، ولكن هل يساعد الجلوتامين فعلاً على تعافي العضلات وتقليل الألم الناجم عن ممارسة التما...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-11-23

تعرف على الآثار الجانبية لمكمل سرياس ماس

التضخيم العضلي وإكتساب الوزن من الأهداف الشائعة بين الكثير من لاعبي كمال الأجسام، ولتحقيق هذا الغرض بسهولة تم تصميم مكملات الجاينرز التي تساعد على تحقيق هذا الغرض حيث يحتوي هذا النوع من المكملات على مجموعة كبيرة من المغذيات وكم كبير من السعرات الحرارية، ومن أشهر مكملات التضخيم العضلي مكمل السريا...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-11-18

البروتين أم الكرياتين؟ أيهما أفضل لبناء العضلات ولماذا؟

المكملات الغذائية لها شهرة كبيرة في رياضة كمال الأجسام ومن أشهر المكملات التي يتناولها لاعبي كمال الأجسام أثناء التضخم على وجه الخصوص هي مكملات البروتين ومكملات الكرياتين، وقد يحتار الكثير من اللاعبين أيهما أحق بالشراء، هل أشتري مكمل البروتين أم مكمل الكرياتين؟ في هذا المقال نقدم لك الجواب الشافي...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-09-19

مكمل قبل النوم.. تعرف على فوائد مكمل الكازين لبناء العضلات

تعتبر رياضة كمال الأجسام من أشهر الألعاب الرياضية التي يتم إستخدام المكملات بها، ومكمل الكازين من المكملات الشهيرة التي يتم تناولها من أجل إمداد الجسم بالأحماض الأمينية لأوقات طويلة من اليوم مما يجعل له إستخدامات كثيرة وأهمية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام، وفي هذا المقال نوضح لك أهمية مكمل الكازي...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-09-17

الواي بروتين والحليب.. هل يمكن خلط مكمل الواي بروتين مع الحليب؟

المكملات الغذائية تأخذ صيتاً كبيراً في مجال بناء العضلات وخاصة مكملات البروتين، ومكمل الواي بروتين يعتبر من أشهر مكملات البروتين التي يستخدمها لاعبي كمال الأجسام لبناء العضلات، ويفضل العديد من الأشخاص خلط مكمل الواي بروتين بالحليب وفي هذا المقال نوضح لك إمكانية خلط الواي بروتين بالحليب وفوائد هذ...

• 
  Abdelrahman Gamal