تاج: #أنواع-الكرياتين

تاج: #أنواع-الكرياتين

تفاصيل

2021-12-14

فوائد وأضرار مكمل سيريس ماس

مكمل السيريس ماس يعتبر من أكثر المكملات الغذائية شهرة بين لاعبي كمال الأجسام خاصة المبتدئين منهم، وأيضاً يصفه بعض أخصائيين التغذئية للأشخاص النحيفيين بالتحديد وكذلك يتناوله من هم في فترة تضخيم، ونحن معك اليوم لنوضح لك فوائد وأضرار هذا المكمل.ما هو مكمل سيريس ماس؟مكمل السيريس ماس هو جاينر للتضخيم الع...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-11

فوائد وأضرار مكملات الجاينر

المكملات الغذائية لها العديد من الخصائص ويهتم لاعبي كمال الأجسام بتناول المكملات الغذائية بشكل خاص، وينصح العديد من الناس الأشخاص النحيفيين بتنناول مكملات الجاينر من أجل بناء العضلات وإكتساب الوزن والتخلص من النحافة، ولكن هل تلك المكملات آمنة وفعالة حقاً؟ما هي مكملات الجاينر؟مكملات الجاينر هي نوع من...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-03

ما هي مصادر الكاربوهيدرات الصحية؟

الكاربوهيدرات من العناصر الغذائية الهامة الضرورية لأي نظام غذائي سواء كان للتنشيف أو التضخيم، ومن الضروري أن تختار الأطعمة التي تحتوي الكاربوهيدرات الصحية لتدمجها في نظامك الغذائي وتتخلص من أنواع الكاربوهيدرات الأخرى لما لها من أضرار مُتعددة، وفي هذا المقال نقدم لك الأطعمة التي تحتوي على أفضل أنواع...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-10-26

تعرف على فوائد مكمل الكرياتين لكمال الأجسام وبناء العضلات

مكمل الكرياتين هو الأكثر شهرة بين المكملات في رياضة كمال الأجسام، فهو مكمل رخيص الثمن ويدَعي لاعبي كمال الأجسام أنه له العديد من الفوائد الصحية لبناء العضلات، فتابع قراءة هذا المقال لتتعرف على الفوائد الحقيقية التي سوف تتحصل عليها من تناول مكمل الكرياتين.ما هو الكرياتين وكيف يعمل؟الكرياتين هو مركب ي...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-10-25

هل يمكن تناول مكملات الكرياتين أثناء التنشيف أو التحضير للبطولات؟

مكملات الكرياتين لها أهمية كبيرة للاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام حيث تزيد من القدرة على التحمل وإنتاج الطاقة أثناء التمارين الرياضية، ويحتاج الجسم للكرياتين بشكل أساسي أثناء التمارين الرياضية المُكثفة، ولكن كما نعلم فإن الكرياتين يساعد على تخزين السوائل في العضلات فهل يمكن تناول الكرياتين أث...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-10-23

ما هو الوقت المناسب لتناول مكمل الكرياتين؟

مكملات الكرياتين لها شهرة عالية بين الرياضيين وبشكل خاص بين لاعبي كمال الأجسام، وقد تسمع الكثير من الآراء حول الوقت الأنسب وكيفية تناول مكملات الكرياتين ونحن معك اليوم لنساعدك في تحديد الوقت المناسب لك لتناول مكملات الكرياتين.ما هي مكملات الكرياتين؟مكملات الكرياتين لها شهرة عالية وهي تتكون من مُركب...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-10-22

ما هي أنواع مكملات الكرياتين المتوفرة

مكملات الكرياتين لها شهرة واسعة في مجال بناء العضلات وكمال الأجسام فهو تقريباً أكثر المكملات شهرة، ويتناوله مُعظم الرياضيين بشكل عام وبشكل خاص لاعبي كمال الأجسام لما له من فوائد متعددة لتحسين إنتاج الطاقة أثناء التمارين الرياضية، وهناك عدة أنواع من الكرياتين ونحن معك اليوم لنخبرك ما هي تلك الأنواع و...

• 
  ahmed maher