تاج: #أهمية-البروتين-والكرياتين

البروتين أم الكرياتين؟ أيهما أفضل لبناء العضلات ولماذا؟

المكملات الغذائية لها شهرة كبيرة في رياضة كمال الأجسام ومن أشهر المكملات التي يتناولها لاعبي كمال الأجسام أثناء التضخم على وجه الخصوص هي مكملات البروتين ومكملات الكرياتين، وقد يحتار الكثير من اللاعبين أيهما أحق بالشراء، هل أشتري مكمل البروتين أم مكمل الكرياتين؟ في هذا المقال نقدم لك الجواب الشافي...

• 
  Abdelrahman Gamal