2023-08-08
التمرين حتى الفشل العضلي... بين الفوائد والمخاطر
تعتمد رياضة كمال الأجسام على التمرين العنيف والشديد والمكثف من أجل بناء العضلات، ويعتبر مفهوم الفشل العضلي من أكثر المفاهيم إستخدام في مجالات تطوير اللياقة البدنية وبناء العضلات، ويعني هذا المفهوم أن الشخص يقوم بأداء تمارينه الرياضية بحيث يبذل قصارى جهده حتى لا يستطيع أداء مزيد من التمارين بشكل...
-
Abdelrahman Gamal
