تاج: #المكملات

تاج: #المكملات

تفاصيل

2021-10-23

ما هو الوقت المناسب لتناول مكمل الكرياتين؟

مكملات الكرياتين لها شهرة عالية بين الرياضيين وبشكل خاص بين لاعبي كمال الأجسام، وقد تسمع الكثير من الآراء حول الوقت الأنسب وكيفية تناول مكملات الكرياتين ونحن معك اليوم لنساعدك في تحديد الوقت المناسب لك لتناول مكملات الكرياتين.ما هي مكملات الكرياتين؟مكملات الكرياتين لها شهرة عالية وهي تتكون من مُركب...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-10-22

دليلك الشامل لمكملات الكرياتين

المكملات الغذائية من الضروريات في مجال بناء العضلات خاصة إذا كنت لا تتناول ما يكفي من جميع العناصر الغذائية والمركبات التي يحتاج لها جسمك، ومكمل الكرياتين يُعتبر من أكثر المكملات شهرة في مجال كمال الأجسام ويتناوله الكثير من اللاعبين لما له من فوائد كبيرة لبناء العضلات، فتابع قراءة هذا المقال الذي يق...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-10-22

ما هي أنواع مكملات الكرياتين المتوفرة

مكملات الكرياتين لها شهرة واسعة في مجال بناء العضلات وكمال الأجسام فهو تقريباً أكثر المكملات شهرة، ويتناوله مُعظم الرياضيين بشكل عام وبشكل خاص لاعبي كمال الأجسام لما له من فوائد متعددة لتحسين إنتاج الطاقة أثناء التمارين الرياضية، وهناك عدة أنواع من الكرياتين ونحن معك اليوم لنخبرك ما هي تلك الأنواع و...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-11-03

الجرعات المناسبة لتناول مكملات BCAA

المكملات الغذائية لها دور كبير في تعويض الجسم عن الإحتياجات الغذائية وبالتالي فهي تساعد في بناء العضلات والتعافي مِن التمارين الرياضية، وتعتبر مكملات BCAA مِن أهم المكملات التي تساعدك على بناء العضلات وتختلف الجرعات الخاصة بهذا المكمل بين كل شخص والأخر حسب العمر والكثافة التدريبية، وهذا المقال سوف ي...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-10-12

فوائد مكملات BCAA

الأحماض الأمينية لها أهمية كبيرة في عمليات تخليق البروتين العضلي وهي لبنات بناء البروتين في أجسامنا، وتناول الأحماض الأمينية التي الأساسية يعتبر أمر مهم جداً للاعبي كمال الأجسام سواء تم ذلك عن طريق تناول الطعام أو عن طريق المكملات الغذائية، وتعتبر الأحماض الأمينية BCAA من الأحماض الأمينية التي لها أ...

• 
  ahmed maher