تاج: #كيتو-دايت

تاج: #كيتو-دايت

تفاصيل

2023-04-11

ما هي الأطعمة الغنية بالكيتونات وفوائدها للكيتو دايت؟

الكيتو دايت أو النظام الغذائي الكيتوني هو نوع من الحميات الغذائية التي تعتمد على تناول كميات عالية من الدهون وكميات منخفضة من الكربوهيدرات، ومن الأطعمة الهامة في الكيتو دايت هي الأطعمة الغنية بالكيتونات والكيتونات هي مصدر هام للطاقة بجانب الجلوكوز، وتتكون عندما تتحول الدهون في الجسم إلى حمض كيتو...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-10-30

الكيتو دايت بين الفوائد والأضرار.. تعرف على أضرار رجيم الكيتو لفترة طويلة

الكيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في مجال خسارة الدهون والحصول على الوزن المثالي وإتباع نمط حياة صحي، ومن المعروف أن الكيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية قساوة وفي الواقع له العديد من الفوائد وكذلك له العديد من السلبيات، وفي هذا المقال نقدم لك مميزات وسلبيات الكيتو دايت حتى تقرر هل هذا ا...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-10-24

حمى الكيتو.. تعرف على الأسباب وكيف تتجنب حمى الكيتو أثناء إتباعك للكيتو دايت

الكيتو دايت أصبح من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في مجال التخسيس والتخلص من دهون الجسم الزائدة، ولكن يعاني الكثير من الناس من حمى الكيتو والتي تؤثر بالسلب من حيث النشاط والقدرة على مواصله الأيام بشكل طبيعي، وقد تتطور الأعراض لدى بعض الأشخاص لما هو أكثر من ذلك، وفي هذا المقال نوضح لك كل ما تحتاج إلى...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-25

وجبات الكيتو.. ما هي الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت؟

الكيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في العالم بين من هم يريدون التخلص من وزن الجسم الزائد والدهون المتراكمة، ولكن الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الصارمة جداً من حيث الأطعمة المسموحة والغير مسموحة وكذلك الكيتو دايت نظام صارم جداً من حيث كميات الأطعمة المسموح بتناولها يومياً، ونحن معك اليوم...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-21

كيف أختار الأطعمة الصحية لرجيم التخسيس؟

تعتبر السمنة من أكبر مشاكل العصر الحالي حيث يعاني منها الكثير من الناس في مختلف البلدان، والسبب الأساسي وراء تفشي هذه المشكلة في مختلف الشعوب والثقافات هو تناول الأطعمة غير الصحية وتوافر الكثير من وسائل الترفيه التي تقلل من حركة الإنسان وحرقه للسعرات الحرارية، ونحن معك اليوم لنوفر لك دليل شامل ل...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-16

تعرف على فوائد رجيم البحر الأبيض المتوسط

حمية البحر الأبيض المتوسط من الحميات الغذائية الشهيرة ويتبعها الكثير من الناس لخسارة الوزن، وهي تعتمد على تناول الأطعمة التقليدية في البلدان المُطلة على البحر الأبيض المتوسط مثل فرنسا وأسبانيا واليونان، وفي هذا المقال نوضح لك فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط للصحة وخسارة الدهون.لماذا حمية البحر ال...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-15

تجنب هذه الأطعمة أثناء إتباعك للنظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات والكيتو دايت

يلجأ العديد من الأشخاص إلى  إتباع النظام الغذائي قليل الكاربوهيدرات من أجل خسارة الوزن والدهون وللعديد من الفوائد الصحية الأخرى، والنظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات قد أثبت فاعليته بشكل كبير في خسارة الوزن الزائد، وهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب ان تتجنبها خلال إتباعك للنظام الغذائي منخفض ا...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-06-11

ما هي أهم مصادر الدهون الصحية التي يمكنني تناولها في الكيتو دايت؟

يعتبر الكيتو دايت من الأنظمة التي أخذت شهرة كبيرة خلال القرن الحالي، حيث ساعد العديد من الناس على التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم مع تعزيز الصحة العامة وحالة الجسم الفسيولوجية، ونحن معك اليوم لنقدم لك مجموعة من أهم الأطعمة الدهنية التي يمكنك أن تتناولها كمصدر للدهون أثناء إتباعك للكيتو د...

• 
  Abdelrahman Gamal