تاج: #مكملات-الكرياتين

تاج: #مكملات-الكرياتين

تفاصيل

2021-12-17

مكملات EAA لبناء العضلات

مكملات الأمينو تعتبر من أشهر المكملات بين لاعبي كمال الأجسام وغيرهم من الأشخاص حتى الذين لديهم خلفية بسيطة عن رياضة كمال الأجسام، ومن أهم مكملات الأمينو هي مكملات الأحماض الأمينية الأساسية  EAA، ونحن معك اليوم لنقدم لك كل ما تحتاج إلى معرفته عن هذه المكملات.ما هي مكملات EAA؟كلمة EAA هي إختصار ل...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-15

هل يساعد الكرياتين على التعافي العضلي

الكرياتين من أكثر المكملات شهرة بين لاعبي كمال الأجسام، فهو من المكملات التي يتم ترشيحها سواء كنت في مرحلة تضخيم أو تنشيف، ولكن هل يساعد الكرياتين على التعافي العضلي؟ أتمم قراءة هذا المقال حتى تتعرف على إجابة السؤال بشكل مُفصل.ما هو الكرياتين؟يتركب الكرياتين من ثلاثة أحماض أمينية ويتواجد في الط...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-14

فوائد وأضرار مكمل سيريس ماس

مكمل السيريس ماس يعتبر من أكثر المكملات الغذائية شهرة بين لاعبي كمال الأجسام خاصة المبتدئين منهم، وأيضاً يصفه بعض أخصائيين التغذئية للأشخاص النحيفيين بالتحديد وكذلك يتناوله من هم في فترة تضخيم، ونحن معك اليوم لنوضح لك فوائد وأضرار هذا المكمل.ما هو مكمل سيريس ماس؟مكمل السيريس ماس هو جاينر للتضخيم الع...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-11

فوائد وأضرار مكملات الجاينر

المكملات الغذائية لها العديد من الخصائص ويهتم لاعبي كمال الأجسام بتناول المكملات الغذائية بشكل خاص، وينصح العديد من الناس الأشخاص النحيفيين بتنناول مكملات الجاينر من أجل بناء العضلات وإكتساب الوزن والتخلص من النحافة، ولكن هل تلك المكملات آمنة وفعالة حقاً؟ما هي مكملات الجاينر؟مكملات الجاينر هي نوع من...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-10

فوائد وأضرار مكملات البروتين

لا يستغني لاعبي كمال الأجسام عن المكملات الغذائية في إمداد أجسامهم بالكميات التي يحتاجون لها من المُغذيات الأساسية وغير الأساسية، ومكملات البروتين تعتبر من أكثر المكملات شهرة بين لاعبي كمال الأجسام ولكن هل مكملات البروتين فعالة حقاً ولا أضرار لها أم ماذا؟دعنا نجاوب على كل تلك الأسئلة بشرح علمي.ما هي...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-05

أهمية مكملات الأرجنين لبناء العضلات

الأرجنين من الأحماض الأمينية النصف أساسية الموجودة في جسم الإنسان، ومكملات الأرجنين له شعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام ويتم شراؤها بهدف تعزيز البناء العضلي وتعزيز إمداد العضلات بالمغذيات، ولكن هل مكملات الأرجنين لها فاعلية في بناء العضلات بالفعل؟هذا ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال.ما هو الأرجنين؟...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-01

مكملات الأمينو لبناء العضلات

مكملات الأمينو من المكملات الشهيرة في مجال بناء العضلات ويشاع إستخدامها بين الكثير من اللاعبين، وأينما تسأل عن مكملات كمال الأجسام تجد مكملات الأمينو، فهل هذه المكملات تستحق ما يقال عنها وما هي فوائدها وأضرارها؟أكمل قراءة هذا المقال لتعرف إجابة تلك الأسئلة. ما هي مكملات الأمينو؟تتكون مكملات الأ...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-11-19

ما هي مكملات الجاينر في كمال الأجسام

المكملات لها دور كبير في رياضة كمال الأجسام فالمكملات تساعدك على تحسين نظامك الغذائي عن طريق إمداد الجسم بالكميات التي يحتاج له من العناصر الغذائية الكبرى والصغرى، ومن المكملات الشهيرة هي مكملات الجاينر فهي ذات شهرة واسعة بين النحيفيين وبين من يريدون التضخيم بشكل عام، أتمم قراءة هذا المقال لتتعرف عل...

• 
  ahmed maher