تاج: #low-carb

تاج: #low-carb

تفاصيل

2022-08-14

كيف تختار مصادر الكاربوهيدرات الصحية لكمال الأجسام؟

الكاربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية لكل إنسان وبشكل خاص لاعبي كمال الأجسام، حيث يستخدمها الجسم من أجل إنتاج الطاقة التي يتم إستهلاكها خلال التمارين الرياضية وكذلك يستخدمها الجسم في العديد من العمليات الحيوية الضرورية وأهمها تخليق البروتين العضلي، وفي هذا المقال نوضح بشكل تفصيلي...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-11

تعرف على أسباب فشل النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات

النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات من أفضل الأنظمة الغذائية المُتبعة لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والعديد من الفوائد الصحية الأخرى، ولكن قد لا يأتي معك هذا النظام بالنتيجة التي تطمح إليها، وفي هذا المقال نوضح لك أهم الأسباب وراء عدم خسارتك للوزن على الرغم من أنك تتبع ا...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-10

ما هي كمية الكاربوهيدرات اليومية في النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات؟

النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية إتباعاً في الشرق الأوسط بين من هم يريدون التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، وتختلف كمية الكاربوهيدرات التي يمكنك أن تتناولها بشكل يومي في هذا النظام الغذائي بإختلاف معدلات النشاط اليومي والنظام التدريبي، ونحن معك اليوم لنوضح...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-10

ما هو النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات وما هي فوائده؟

النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات هو نوع من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى الحد من تناول الكاربوهيدرات بل ويسمح فقط بتناول أنواع معينة من الكاربوهيدرات لضمان التحكم في سكر الدم، والنظام الغذائي منخفض الكاربوهيدراتLow carb يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية إتباعاً خاصة في الشرق الأوسط بين من هم يري...

• 
  Abdelrahman Gamal