الجلوتامين والألم العضلي.. هل يساعد الجلوتامين على تعافي العضلات؟
الجلوتامين من المكملات الشهيرة التي يتم بيعها وتسويقها على نطاق واسع لتعافي العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، وبالطبع من منا لا يحلم أن يستيقظ بعد جلسة تدريبية شاقة دون أن يشعر بالألم المرافق لما بعد التمرين، ولكن هل يساعد الجلوتامين فعلاً على تعافي العضلات وتقليل الألم الناجم عن ممارسة التما...
- Abdelrahman Gamal