بواسطة Abdelrahman gamal | 2022-01-18 | اضافة تعليق
اهلا وسهلا بك
يعتبر نظام التدريب عالي الكثافة HIIT من أفضل الأنظمة التي يمكنك أن تمارس بها التمارين الرياضية وخاصة تمارين الكارديو لحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية بشكل آمن، ويمكنك أن تمارس تمارين الجري بمعدل 15 دقيقة يومياً بنظام HIIT كبداية ثم تهدف إلى زيادة الوقت بعد ذلك.
شكرا لك ونأمل دوام التواصل معك..
عبدالرحمن جمال
جيماوي...يسعدنا تواصلكم معنا
اضافة تعليق
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك تسجيل دخول
الإجابات (1)
اهلا وسهلا بك
يعتبر نظام التدريب عالي الكثافة HIIT من أفضل الأنظمة التي يمكنك أن تمارس بها التمارين الرياضية وخاصة تمارين الكارديو لحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية بشكل آمن، ويمكنك أن تمارس تمارين الجري بمعدل 15 دقيقة يومياً بنظام HIIT كبداية ثم تهدف إلى زيادة الوقت بعد ذلك.
شكرا لك ونأمل دوام التواصل معك..
عبدالرحمن جمال
جيماوي...يسعدنا تواصلكم معنا
اضافة تعليق