بواسطة Abdelrahman gamal | 2022-01-18 | اضافة تعليق
اهلا وسهلا بك
التخلص من النحافة لا يتطلب فقط التمرين في صالة الحديد بل الأمر أكبر من ذلك، حيث يعتمد البناء العضلي على النظام الغذائي والعمليات الحيوية داخل جسمك في الأساس، لذلك ما عليك هو أن تتعرفي أكثر على عاداتك الغذائية وتغيرها حتى تناسب هدفك وهو التضخيم العضلي كما يمكنك أن تتبعي نظام غذائي للتضخيم العضلي من الأنظمة الموجودة على موقعنا أو قومي بإعداد النظام الغذائي المناسب لنفسك وهذا المقال يساعدك:
https://gymmawy.com/ar/article/829/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B6%D8%AE%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A
وكذلك يجب أن تعززي من العمليات الحيوية في جسمك عن طريق أخذ قسط كاف من النوم والبعد عن التوتر والإبتعاد عن الأطعمة ذات الزيوت المهدرجة وغيرها من الأطعمة الضارة، أما إذا أستمرت النحافة لديك بعد كل هذه الخطوات فعليك بزيارة الطبيب لعمل التحاليل اللازمة للتأكد من سلامتك فقد تكون مشاكل في الأيض بسبب خلل هرموني.
شكرا لك ونأمل دوام التواصل معك..
عبدالرحمن جمال
جيماوي...يسعدنا تواصلكم معنا
اضافة تعليق
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك تسجيل دخول
الإجابات (1)
اهلا وسهلا بك
التخلص من النحافة لا يتطلب فقط التمرين في صالة الحديد بل الأمر أكبر من ذلك، حيث يعتمد البناء العضلي على النظام الغذائي والعمليات الحيوية داخل جسمك في الأساس، لذلك ما عليك هو أن تتعرفي أكثر على عاداتك الغذائية وتغيرها حتى تناسب هدفك وهو التضخيم العضلي كما يمكنك أن تتبعي نظام غذائي للتضخيم العضلي من الأنظمة الموجودة على موقعنا أو قومي بإعداد النظام الغذائي المناسب لنفسك وهذا المقال يساعدك:
https://gymmawy.com/ar/article/829/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B6%D8%AE%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A
وكذلك يجب أن تعززي من العمليات الحيوية في جسمك عن طريق أخذ قسط كاف من النوم والبعد عن التوتر والإبتعاد عن الأطعمة ذات الزيوت المهدرجة وغيرها من الأطعمة الضارة، أما إذا أستمرت النحافة لديك بعد كل هذه الخطوات فعليك بزيارة الطبيب لعمل التحاليل اللازمة للتأكد من سلامتك فقد تكون مشاكل في الأيض بسبب خلل هرموني.
شكرا لك ونأمل دوام التواصل معك..
عبدالرحمن جمال
جيماوي...يسعدنا تواصلكم معنا
اضافة تعليق