ازاي اتخلص من المياة المخزنة في الجسم ؟

الإجابات (1)

• 
  بواسطة Abdelrahman Gamal | 2022-02-17 | اضافة تعليق

  اهلا وسهلا بك
  
  هناك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من المياة المخزنة في جسمك بشكل فعال وتتلخص في الأتي:
  1- تناول الكميات المناسبة من الصوديوم والبوتاسيوم وإحذر من تناول كميات زائدة منهم
  2- تناول كميات كبيرة من المياة على مدار اليوم
  3- مارس تمارين الكارديو
  4- تناول ما يكفيك من الفيتامينات والمعادن التي تحتاج لها بشكل يومي
  5-إتبع نظام غذائي صحي يعتمد على الطعام الطبيعي والفريش
  6- تجنب الأطعمة المصنعة والمعالجة
  7- تناول ما يكفي من الخضروات الصحية والمختلفة بشكل يومي
  
  شكرا لك ونأمل دوام التواصل معك..
  عبدالرحمن جمال
  
  جيماوي...يسعدنا تواصلكم معنا

  ---

  اضافة تعليق

  نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

  لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك تسجيل دخول

  
  

  تنفيذ