بواسطة Abdelrahman Gamal | 2022-02-25 | اضافة تعليق
اهلا وسهلا بك
تأكد من أنك تتناول ما يكفي من المغذيات التي تحتاج لها بشكل يومي خاصة الكاربوهيدرات المُعقدة والبروتينات وكذلك الفيتامينات والمعادن، ويُفضل أن تستشِر الطبيب لتتأكد من أنك لا تعاني من أي أمراض لا قدر الله مثل الأنيميا وغيرها من الأمراض التي قد تتسبب في الدوار أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بذل أي مجهود، وأيضاَ من الطبيعي أن تشعر ببعض الدوار البسبط إذا كنت لا تمارس التمارين الرياضية لفترة طويلة ثم قررت العودة لممارسة التمارين الرياضية، فالأمر لا يستمر لأكثر من إسبوع ثم يعود كل شيئ كما كان، أما إذا شعرت بأعراض دوار شديدة أو تشوش وعدم تركيز فتوقف عن التمرين فوراً وإستشر الطبيب لتحديد السبب.
شكرا لك ونأمل دوام التواصل معك..
عبدالرحمن جمال
جيماوي...يسعدنا تواصلكم معنا
اضافة تعليق
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك تسجيل دخول
الإجابات (1)
اهلا وسهلا بك
تأكد من أنك تتناول ما يكفي من المغذيات التي تحتاج لها بشكل يومي خاصة الكاربوهيدرات المُعقدة والبروتينات وكذلك الفيتامينات والمعادن، ويُفضل أن تستشِر الطبيب لتتأكد من أنك لا تعاني من أي أمراض لا قدر الله مثل الأنيميا وغيرها من الأمراض التي قد تتسبب في الدوار أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بذل أي مجهود، وأيضاَ من الطبيعي أن تشعر ببعض الدوار البسبط إذا كنت لا تمارس التمارين الرياضية لفترة طويلة ثم قررت العودة لممارسة التمارين الرياضية، فالأمر لا يستمر لأكثر من إسبوع ثم يعود كل شيئ كما كان، أما إذا شعرت بأعراض دوار شديدة أو تشوش وعدم تركيز فتوقف عن التمرين فوراً وإستشر الطبيب لتحديد السبب.
شكرا لك ونأمل دوام التواصل معك..
عبدالرحمن جمال
جيماوي...يسعدنا تواصلكم معنا
اضافة تعليق