2020-04-29
هل النوم بالنهار مفيد للاعب الحديد وكمال الأجسام
يلعب النوم أيضاً دوراً أساسياً في عملية بناء واستشفاء العضلات، يؤثر توقيت كل من النظام الغذائي والتمارين والنوم على معدل نمو عضلاتك، في هذا المقال سنتحدث عن النوم في النهار وتأثيره على كمال الأجسام.النوم و نمو العضلاتغالباً أنت تعرف أنه أثناء النوم تنمو العضلات خاصة عندما تكون التغذية والتمارين ال...
-
ahmed maher
