التغذية أم التمرين أهم في كمال الأجسام
منذ اللحظة الأولى التي ستقرر بها دخول عالم كمال الأجسام سيكون مصطلح التغذية والتمرين هما العمود الفقري لكل موضوع ينطرح بينك وبين زملائك أو مع مدربك الخاص، ماهي وجباتك ونظامك الغذائي الخاص وماهي تمارينك ومستوى كثافتها ومستوى كفاءتك في تلك التمارين، ولكن من هو الأهم بين هذين المصطلحين هل هو الغذاء و...
-
ahmed maher











