THE MALA STUDIO

بيانات الاتصال

  • New Cairo
  • القاهرة الجديدة ,القاهرة

الخدمات

  • THE MALA STUDIO | خزائن خزائن
  • THE MALA STUDIO | سيدات فقط سيدات فقط
  • THE MALA STUDIO | صفوف تمرين جماعي صفوف تمرين جماعي
  • THE MALA STUDIO | تدريب جماعي تدريب جماعي
  • THE MALA STUDIO | حمامات حمامات

الاقسام

  • THE MALA STUDIO | فيتنس فيتنس
  • THE MALA STUDIO | ايروبيك ايروبيك
  • THE MALA STUDIO | بيلاتيس بيلاتيس
  • THE MALA STUDIO | كروس فيت كروس فيت

مقالات

5 أسباب تجعل المكملات الغذائية شيء لا يعوّضه الأكل الطبيعي
تفاصيل
2019-02-24

5 أسباب تجعل المكملات الغذائية شيء لا يعوّضه الأكل الطبيعي

إن ضخامة الكتلة العضلية و إزالة الدهون من الجسم بالنسبة لك عزيزي الرياضي قد تكون من أهم أولوياتك، واتباع نظام غذائي صارم وروتين رياضي جاد هما من أهم الأسباب التي تكفل لك تحقيق هذه الأولويات. ولكن في بعض الأحيان قد يتأثر سير نظام التغذية الخاص بك مما لا يمكنك من تناول الوجبَات الكافية خلال اليوم، وبِ...

  • ahmed maher
فوائد مكمل سبيرولينا لبناء العضلات
تفاصيل
2022-01-23

فوائد مكمل سبيرولينا لبناء العضلات

السبيرولينا هي نوع من الطحالب التي يمكن أن يتناولها الإنسان حيث أنها صالحة للإستهلاك الآدمي، وتباع في صورة مكملات غذائية ولها العديد من الفوائد الصحية وخاصة للاعبي كمال الأجسام، ونحن معك اليوم لنقدم لك أهم الفوائد التي سوف تحصل عليها من تناول لهذا النوع من المكملات الغذائية.ما هي سبيرولينا؟سبيرولينا...

  • ahmed maher
حاسبة الحد الأقصى لنبضات القلب المستهدفة
تفاصيل
2019-12-21

حاسبة الحد الأقصى لنبضات القلب المستهدفة

معدّل ضربات القلب المستهدفة هو المدى من سرعة نبضات القلب الذي عليك أن تبقى ضمنه أثناء التدريب لتصل الى تحقيق الهدف من برنامج تمرينك الرياضي، عندما تقوم بتمارين الكارديو لحرق الدهون، فيجب عليك المحافظة على نظاق 65٪ -70٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، بينما إذا كان الهدف هو زيادة القدرة على التحمل...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.