THE MALA STUDIO

بيانات الاتصال

  • New Cairo
  • القاهرة الجديدة ,القاهرة

الخدمات

  • THE MALA STUDIO | خزائن خزائن
  • THE MALA STUDIO | سيدات فقط سيدات فقط
  • THE MALA STUDIO | صفوف تمرين جماعي صفوف تمرين جماعي
  • THE MALA STUDIO | تدريب جماعي تدريب جماعي
  • THE MALA STUDIO | حمامات حمامات

الاقسام

  • THE MALA STUDIO | فيتنس فيتنس
  • THE MALA STUDIO | ايروبيك ايروبيك
  • THE MALA STUDIO | بيلاتيس بيلاتيس
  • THE MALA STUDIO | كروس فيت كروس فيت

مقالات

فوائد الأناناس لكمال الأجسام
تفاصيل
2020-05-16

فوائد الأناناس لكمال الأجسام

فهذه الثمرة الإستوائية غنية بالكربوهيدرات التي تحتاجها من أجل إمداد جسمك بالطاقة، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تخفيف ألم العضلات بعد التمارين الشاقة ونحن معك اليوم لنوضح لك أهم فوائد الأناناس للاعبي كمال الأجسام.المغذيات الموجودة في الأناناسمثل معظم الفواكه الأخرى فالأناناس منخفض السع...

  • ahmed maher
بدائل الشوفان... تعرف على بدائل الشوفان لبناء العضلات
تفاصيل
2023-06-08

بدائل الشوفان... تعرف على بدائل الشوفان لبناء العضلات

يعتبر الشوفان من الأطعمة الممتازة التي تمد الجسم بالكاربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية ويحتوي على نسبة جيدة من البروتينات والفيتامينات والمعادن، ومع ذلك هناك العديد من البدائل الأخرى التي يمكن أن تساعد في بناء العضلات وتحقيق الأهداف الرياضية، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة العثور على...

  • ahmed maher
الصوديوم وكمال الأجسام، ما هي الكمية المناسبة
تفاصيل
2019-09-23

الصوديوم وكمال الأجسام، ما هي الكمية المناسبة

بالنسبة للاعب كمال الأجسام الذين يتمرنون لأكثر من 60 دقيقة، وتتناوب تمريناتهم بين التمارين العادية إلى التمارين عالية الكثافة فإنهم يفقدون كميات أكبر من الصوديوم، وتناول كميات أخرى من الصوديوم تعوض تلك الكميات المفقودة سوف تساعد بشكل كبير جداً في تحسين التعافي العضلي وتحسن من توازن السوائل في الجسم...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.