2022-02-28
هل يمكن بناء العضلات بنظام غذائي قليل السعرات الحرارية؟
يتبع الكثير من الناس النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية من أجل الحصول على الجسم الرياضي والممشوق، وعلى الرغم من أنه يمكن بناء العضلات وتحقيق مكاسب عضلية كبيرة إلا أنه قد لا يكون الإسلوب المثالي لبناء العضلات بالنسبة لحالتك، وغالباً ما يتبع لاعبي كمال الأجسام المحترفون فترات التضخيم والتنشيف قبل ا...
-
ahmed maher
