كيف تحتفل بالأعياد دون أن يزداد وزنك؟
1- اشرب وابتهج .. ولكن ماذا؟للحفاظ على لياقتك خلال فترة الأعياد، واظب على شرب الماء وبكميات كبيرة، فهذا سيخفف من الضغوط ويحسن المزاج ويخفف من الآثار الضارة لما ستتناوله من حلويات وأطعمة جاهزة خلال العيد وابتعد عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، يمكنك تناول المشروبات الغازية الدايت إذا اقتضى الأ...
-
ahmed maher










