أهمية المكملات الغذائية.. هل يشترط تناول المكملات لبناء العضلات؟
تأخذ المكملات الغذائية شعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام بالتحديد، حيث أن لهم إحتياجات غذائية خاصة مقارنة بممارسي الألعاب الرياضية الأخرى، مما جعل المبتدئين يتسائلون كثيراً هل يمكن بناء العضلات دون تناول المكملات الغذائية؟نحن معك اليوم لنوضح لك الأمر وكيف يمكنك أن تبني العضلات دون تناول المكملا...