2019-10-15
5 خطوات تساعدك للحصول على إستشفاء أفضل بعد تمارين الحديد
إن عضلات الجسم لا تنمو في أثناء رفعك للأثقال بل عندما تَتوقف عن الرفع وتَعود إلى المنزل، أثناء أدائك للتمارين في النادي الرياضي تدخل عضلاتك في حالة تُسمّى الهدم حيث تتمزق أنسجتك العضلية وعملية إصلاح هذه الأنسجة تُسمّى بالإستشفاء العضلي. ولِتجعل استشفائك أقوى لا بد أن تَضع في اعتِبارك بعض النقاط الم...
-
ahmed maher
