H2O GYM & MANIAL

بيانات الاتصال

  • 67 Abd Al Aziz Al Souad st, Manial Al Roda - above Galaxy Cinema
  • الروضة ,القاهرة

الخدمات

  • H2O GYM & MANIAL | خزائن خزائن
  • H2O GYM & MANIAL | ساونا ساونا
  • H2O GYM & MANIAL | رجال فقط رجال فقط
  • H2O GYM & MANIAL | صفوف تمرين جماعي صفوف تمرين جماعي
  • H2O GYM & MANIAL | تدريب جماعي تدريب جماعي
  • H2O GYM & MANIAL | 24 ساعة 24 ساعة
  • H2O GYM & MANIAL | حمامات حمامات

الاقسام

  • H2O GYM & MANIAL | رفع أثقال رفع أثقال
  • H2O GYM & MANIAL | فيتنس فيتنس
  • H2O GYM & MANIAL | كروس فيت كروس فيت

مقالات

أسباب خسارة العضلات وكيف أحافظ على الكتلة العضلية
تفاصيل
2020-04-27

أسباب خسارة العضلات وكيف أحافظ على الكتلة العضلية

 الخمول لفترات طويلة  حيث يؤدي الخمول أول الراحة لفترات طويلة إلى فقدان الكتلة العضلية حيث أثبتت الدراسات السابقة أن أنه يحدث ضعف شديد في العضلات في غضون 10 أيام لدى البالغين الأصحاء عند الراحة التامة في الفراش, حيث يمكن أن يحدث إنخفاض بنسبة 40 ٪ في قوة العضلات خلال الأسبوع الأول.سوء التغذية الأشخا...

  • ahmed maher
هل يمكن للنوم أن يؤثر على نمو عضلاتك؟
تفاصيل
2020-02-03

هل يمكن للنوم أن يؤثر على نمو عضلاتك؟

إن اتباعك لنظام غذائي غني بكافة المواد الغذائية الضرورية لنمو النسيج العضلي وتناولك لمكملات ما قبل وبعد التمرين بانتظام لن يأتي بفائدة ما لم تنل قِسطا كافياً من النوم.عند رفع الأثقال فأنت تقوم ببذل مجهود على نسيجك العضلي مما يؤدي إلى تمزقها، هذه الأنسجة لا تستشفى بالكامل إلا عند الراحة وفي بعض الأح...

  • ahmed maher
تعرف على فوائد التمر لبناء العضلات
تفاصيل
2023-03-20

تعرف على فوائد التمر لبناء العضلات

يعتبر التمر المجفف من أكثر وجبات شيوعاً بين المسلمين في شهر رمضان، حيث لا يخلو بيتاً من بيوت المسلملين منه تقريباً، ويعتبر التمر من الوجبات المميزة التي يمكن أن تساعد لاعبي كمال الأجسام على بناء العضلات وتعزيز الضخامة العضلية، وفي هذا المقال نقدم لك أهم فوائد التمر للاعبي كمال الأجسام.· &nb...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.