H2O GYM & MANIAL

بيانات الاتصال

  • 67 Abd Al Aziz Al Souad st, Manial Al Roda - above Galaxy Cinema
  • الروضة ,القاهرة

الخدمات

  • H2O GYM & MANIAL | خزائن خزائن
  • H2O GYM & MANIAL | ساونا ساونا
  • H2O GYM & MANIAL | رجال فقط رجال فقط
  • H2O GYM & MANIAL | صفوف تمرين جماعي صفوف تمرين جماعي
  • H2O GYM & MANIAL | تدريب جماعي تدريب جماعي
  • H2O GYM & MANIAL | 24 ساعة 24 ساعة
  • H2O GYM & MANIAL | حمامات حمامات

الاقسام

  • H2O GYM & MANIAL | رفع أثقال رفع أثقال
  • H2O GYM & MANIAL | فيتنس فيتنس
  • H2O GYM & MANIAL | كروس فيت كروس فيت

مقالات

فوائد البقدونس للاعب كمال الأجسام في مرحلة التنشيف
تفاصيل
2019-07-14

فوائد البقدونس للاعب كمال الأجسام في مرحلة التنشيف

يلجأ الرياضيون للتنشيف للحصول على جسم رشيق ومتناسق بالإضافة للكتلة العضلية الصافية الخالية مِن أي دهون، ويمكننا تعريف التنشيف على أنه عملية اتباع نظام يحرق الدهون التي تتراكم على العضلات التي تم بناؤها خلال مرحلة التضخيم. تعتمد مرحلة التنشيف على تناول البروتينات بشكل أساسي، مع كميات قليلة من الكربو...

  • ahmed maher
برنامج غذائي تضخيم في فصل الشتاء
تفاصيل
2020-01-13

برنامج غذائي تضخيم في فصل الشتاء

خلال فصل الشتاء يكسب الناس دهوناً أكثر بسبب قلة خروجهم من المنزل ويمكن ارتداء الملابس الثقيلة والتي ستخفي الدهون المكتسبة والتي يجب أن يكون الرياضي مستعداً للتخلص منها في مرحلة التنشيف مع الحفاظ على الكتلة العضلية، ورغم أنَّ متابعة التمارين الرياضية يبقى عاملاً هاماً ولكن لا يمكن تجاهل أهمية حميات...

  • ahmed maher
ما هي كمية الكاربوهيدرات اليومية في النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات؟
تفاصيل
2022-08-11

ما هي كمية الكاربوهيدرات اليومية في النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات؟

النظام الغذائي منخفض الكاربوهيدرات يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية إتباعاً في الشرق الأوسط بين من هم يريدون التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، وتختلف كمية الكاربوهيدرات التي يمكنك أن تتناولها بشكل يومي في هذا النظام الغذائي بإختلاف معدلات النشاط اليومي والنظام التدريبي، ونحن معك اليوم لنوضح...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.