IDEA EGYPT

بيانات الاتصال

  • HELIOPOLIS, Homentmen Nubar Armenian Club
  • مصر الجديدة ,القاهرة

الخدمات

  • IDEA EGYPT | خزائن خزائن
  • IDEA EGYPT | ساونا ساونا
  • IDEA EGYPT | جاكوزي جاكوزي
  • IDEA EGYPT | مختلط مختلط
  • IDEA EGYPT | صفوف تمرين جماعي صفوف تمرين جماعي
  • IDEA EGYPT | تدريب جماعي تدريب جماعي
  • IDEA EGYPT | 24 ساعة 24 ساعة
  • IDEA EGYPT | حمامات حمامات

الاقسام

  • IDEA EGYPT | رفع أثقال رفع أثقال
  • IDEA EGYPT | فيتنس فيتنس
  • IDEA EGYPT | ايروبيك ايروبيك
  • IDEA EGYPT | بيلاتيس بيلاتيس
  • IDEA EGYPT | يوجا يوجا
  • IDEA EGYPT | كروس فيت كروس فيت

مقالات

أطعمة تجنبها قبل التمرين
تفاصيل
2019-03-06

أطعمة تجنبها قبل التمرين

 إن تناول وجبة بطيئة الهضم قبل التمرين مباشرة سوف يرهق معدتك لأنها قد تؤدي إلى حدوث مشاكل في معدتك، لذلك أحضرنا لكم أهم الأطعمة التي يجب أن تتجنب تناولها قبل التمرين وهي كالأتي:الحبوبتحتوي الحبوب مثل الفول والفاصوليا على الكثير من الألياف، وعند اتباعك لحمية غذائية نباتية غنية بالألياف قبل التمرين س...

  • ahmed maher
ما هي الفواكه التي تسبب السمنة
تفاصيل
2019-07-25

ما هي الفواكه التي تسبب السمنة

ما هي الفواكه التي تسبب السمنة ؟إنَّ الفواكه من الأغذية الطبيعية والتي تتواجد بألوان مختلفة تدل أنَّها تحتوي على العديد من المركبات الغذائية الصحية كالمركبات الفينولية وغيرها, ولكنَّها تحتوي أيضاً على السكر, حيث تحتوي الفواكه على سكري الغلكوز والفركتوز, وهما مصدر جيد للطاقة, ولكن قد أثبتت عدة دراسا...

  • ahmed maher
أفضل 7 مكملات تناولها في فترة التنشيف
تفاصيل
2019-05-08

أفضل 7 مكملات تناولها في فترة التنشيف

الحصول على عضلات مقطعة ومرسومة ومتناسقة، هذا ما كنت تطمح له منذ اليوم الأول لدخولك الصالة الرياضية.  ها هو فصل الصيف قد اقترب وما زلت تجد صعوبة في اظهار هذه العضلات، بل وتسعى لعصر عضلاتك من كل تلك الدهون الزائدة التي تقف عائق بينك وبين ما تريده.تعتبر فترة تنشيف الدهون من أصعب الفترات التي تمر على ل...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.