SMART GYM & NASR CITY MEN

بيانات الاتصال

• 29 Mohamed Tawfiq Diab St. Off Makram Ebaid St. Landmark: Near To Shell Gas Station 6th Zone, Nasr City, Cairo
• مدينة نصر ,القاهرة

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• جاكوزي
• رجال فقط
• صفوف تمرين جماعي
• تدريب جماعي
• 24 ساعة
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

تيتانيوم بلس 3

مدينة نصر, القاهرة

تفاصيل

رفع أثقال

PRO CENTER HEALTH CLUB & NASER CITY

مدينة نصر, القاهرة

تفاصيل

رفع أثقال

سبوت جيم

مدينة نصر, القاهرة

مقالات

تفاصيل

2019-08-11

ما هي أهمية زيت بذر الكتان للاعبي كمال الأجسام والصحة العامة

 يلتزم لاعبي كمال الأجسام بنظام غذائي خاص من أجل زيادة قدرتهم على إكتساب كتلة عضلية ضخمة، وجزء مهم من النظام الغذائي في كمال الاجسام هو الأحماض الدهنية الأساسية، وأحد أفضل أشكال الأحماض الدهنية الأساسية هو زيت بذور الكتان.ما هو محتوى زيت بذور الكتان؟ يحتوي زيت بذر الكتان على أحماض أوميغا 3 وأوميغا...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-03-30

كيف أحقق أكبر استفادة من مكملات البروتين

يحتاج جسمك عند ممارسة رياضة كمال الأجسام إلى العناصر الغِذائية الضرورية لبناء عضلاتك وتزويدك بالطاقة اللازمة لأداء التمارين، ويمكنك الحصول على هذه العناصر مِن الأطعمة المختلفة بنسب محددة يومياً تتناسب مع أهدافك التي تريد الوصول إليها. واستخدام المكملات الغِذائية أمر يساعدك في تحقيق متطلباتك اليومية...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-03-31

الأوزان الحرة أم الأجهزة أيهما أفضل؟

يقول البعض أنه يجب عليك التدرب فقط بالأوزان الحرة بينما يعتقد آخرون أن الآلات والمقاومة أفضل، وفي هذه المقال سيتم توضيح مزايا وعيوب الأوزان الحرة  والآلات.ما هي مميزات الأوزان الحرة؟الأوزان الحرة تأتي في شكل الدامبل والبارات وهي مدعومة بالكامل من قبلك أنت فقط وهذا يجعل جلسات التدريب أكثر تحدياً بال...

• 
  ahmed maher