SMART GYM & NASR CITY MEN

بيانات الاتصال

• 29 Mohamed Tawfiq Diab St. Off Makram Ebaid St. Landmark: Near To Shell Gas Station 6th Zone, Nasr City, Cairo
• مدينة نصر ,القاهرة

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• جاكوزي
• رجال فقط
• صفوف تمرين جماعي
• تدريب جماعي
• 24 ساعة
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

سبوت جيم

مدينة نصر, القاهرة

تفاصيل

رفع أثقال

PRO CENTER HEALTH CLUB & NASER CITY

مدينة نصر, القاهرة

تفاصيل

فيتنس

CURVES FOR WOMEN & NASER CITY

مدينة نصر, القاهرة

مقالات

تفاصيل

2019-10-15

كيف تحتفل بالأعياد دون أن يزداد وزنك؟

1- اشرب وابتهج .. ولكن ماذا؟للحفاظ على لياقتك خلال فترة الأعياد، واظب على شرب الماء وبكميات كبيرة، فهذا سيخفف من الضغوط ويحسن المزاج ويخفف من الآثار الضارة لما ستتناوله من حلويات وأطعمة جاهزة خلال العيد وابتعد عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، يمكنك تناول المشروبات الغازية الدايت إذا اقتضى الأ...

• 
  Gymmawy - جيماوي

تفاصيل

2019-07-30

خطوات التجهيز لبطولات كمال الأجسام

إن أردت أن تشارك في بطولة بناء أجسام يجب أن تحرص على أن لديك متسّع من الوقت للتجهيز قبل موعد العرض الكبير. استناداً على نسبة الدّهون الموجودة في جسمك ضع لنفسك نظام تمارين كارديو للوصول إلى نسبة الدهون المطلوبة، وستعتمد طبيعة هذه التماين على نسبة الدهون لديك أيضاً.المشاكل الأساسيّة للتجهيز للبطولاتا...

• 
  Gymmawy - جيماوي

تفاصيل

2020-02-16

نصائح للاعبي كمال الاجسام لبناء العضلات بسرعة

بالتأكيد يعتبر الإلتزام ببرنامج تمارين مع نظام غذائي أمر آساسي لكمال الأجسام لبلوغ أهدافك الخاصة، يندرج في ذلك التخطيط عدد الأيام في الأسبوع التي ستقوم فيها بالتمرين، وما هي التمارين التي ستدرجها في برنامجك والفترة الزمنية التي ستستغرقها فترات الراحة وما إلى ذلك من نقاط مهمة وأساسية، ولكن في الحقيق...

• 
  Gymmawy - جيماوي