تغذية كمال الأجسام
النظام الغذائي المتوازننظامك الغذائي هو ما سوف يساعدك على الوصول إلى هدفك وفي أي حال أنت تحتاج إلى إتباع نظام غذائي يوازن بين المغذيات الصغيرة والمغذيات الكبيرة، فيجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كميات معتدلة من البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن ولو تناولت هذه العناصر كاملة يمكنك ب...
-
ahmed maher