مركز سامية علوبة للياقة البدنية والرقص

تفاصيل

لقد روّنا الصناعة في عام 1965. والآن نعيد تعريفها. من خلال التخصيص والابتكار ، تطورنا بحيث يمكنك تغيير حياتك. ابدأ عضويتك بالنادي الرياضي اليوم في جولدز جيم الزمالك.

---

بيانات الاتصال

• 13 B Rd. 254, Degla, Maadi, Cairo
• المعادي ,القاهرة

• 1
• 2

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• جاكوزي
• سيدات فقط
• منطقة اطفال
• حمامات
• مختلط
• صفوف تمرين جماعي
• كروس فيت
• تدريب جماعي
• 24 ساعة

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• بيلاتيس
• رقص
• يوجا
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

FIBERS CLUB & MAADI

المعادي, القاهرة

تفاصيل

رفع أثقال

هيت تو جيت فيت

المعادي, القاهرة

تفاصيل

فيتنس

LIVE PILATES STUDIO

المعادي, القاهرة

مقالات

تفاصيل

2020-02-08

الفرق بين تمارين التضخيم والتقسيم (التنشيف)

في هذا المقال سوف نوضح لك الفرق بين تمارين التضخيم والتقسيم والذي يتمثل في عدد التكرارات لفرق عدد السعرات الحرارية التي تتناولها خلال مرحلة التضخيم وخلال مرحلة التنشيف.أولاً ما هو الفرق بين التنشيف (التقسيم) و التضخيم؟في مرحلة التضخيم تبدأ بزيادة السعرات الحرارية التي تتناولها في نظامك الغذائي وذلك...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-04-07

افضل 3 وجبات قبل التمرين لزيادة الطاقة

مهما بلغت قوتك لن تتمكن من القيام بأداء قوي و عالي في حصة التمرين, وسنتحدث اليوم عن ما هي أفضل وجبه يمكنك أن تتناولها قبل بدأ التمرين, لذا سنبدأ بالتحدث عن ما هي ( الكاربوهيدرات ).   ما هي الكاربوهيدرات ؟  النشويات و هي الكربوهيدرات التي نقول عليها السكريات, و هي تعتبر...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-04-13

جدول تمارين فتنس للمبتدئين أسبوعي نظام Split Pro

إن كنت مبتدئ في كمال الأجسام، ولديك الوقت الكافي للذهاب إلى النداي الرياضي  5 أيام في الأسبوع، فهذا الجدول سوف يكون مناسب لك. قبل البدء في ممارسة التمارين يوجد مجموعة من الملاحظات يجب عليك إتباعها أثناء استخدامك لجدول تمارين الفتنس للحصول على أكبر فائدة من الجدول التالي:وقت الراحه بين المجموعات من...

• 
  ahmed maher