مركز سامية علوبة للياقة البدنية والرقص

تفاصيل

لقد روّنا الصناعة في عام 1965. والآن نعيد تعريفها. من خلال التخصيص والابتكار ، تطورنا بحيث يمكنك تغيير حياتك. ابدأ عضويتك بالنادي الرياضي اليوم في جولدز جيم الزمالك.

---

بيانات الاتصال

• 8th Touristic Zone District, 6th Of October, Giza"
• 6 أكتوبر ,الجيزة

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• جاكوزي
• منطقة اطفال
• صفوف تمرين جماعي
• حمام سباحة
• حمامات
• سيدات فقط
• مختلط
• تدريب جماعي
• 24 ساعة

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• بيلاتيس
• يوجا
• رقص
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

UFC GYM EGYPT

6 أكتوبر, الجيزة

تفاصيل

رفع أثقال

BULLS GYM

6 أكتوبر, الجيزة

تفاصيل

رفع أثقال

UFC GYM EGYPT

6 أكتوبر, الجيزة

مقالات

تفاصيل

2019-08-25

نظام غذائي للتنشيف للنساء

يعتمد نظام التنشيف عند النساء على الحد من ترسبات الدهون مباشرة بين العضلات والدهون وتقليلها والحفاظ على العضلات والكتلة العضلية، القوائم والنصائح التي ستجدينها لاتباع نظام غذائي للتنشيف ستكون عديدة وصارمه ومنوعه بين اطعمة وبروتينات ودهون صحيه في هذا المقال سيدتي قمنا بجمع أهم هذه القوائم والنصائح،...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-01-13

أضرار نقص الدهون في الجسم

وفقاً لجامعة بنسلفانيا الأميركية يجب أن يكون المعدل الوسطي للدهون في الشخص البالغ يتراوح بين 15-20% ، بحيث 3% منها من الأحماض الدهنية الأساسية، والتي لا يمكن لجسمك الاستمرار بالحياة بدونها.تعتبر نسبة الدهون والتي تكون أقل من 5% عامل خطورة لحدوث العديد من المشاكل الصحية عند الرياضيين، حيث يقوم عادةً...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-22

خطوات تساعدك على طبخ طعامك بطرق صحية أكثر

إتباع نظام غذائي صحي من أهم الخطوات التي تساعدك على تحقيق هدفك من رياضة كمال الأجسام، وأيضاً يساعدك على تحسين حالتك الحيوية بشكل كبير مما يسمح لك بالتمتع بصحة ونشاط أفضل، ونحن معك اليوم لنقدم لك أهم الخطوات التي تحتاج لها لطهي وجباتك بطريقة صحية تصلح لأي نظام غذائي.إستخدم الدهون الصحية وإبتعد عن الد...

• 
  ahmed maher