دليل استخدام الشوفان في كمال الأجسام
تعتبر ممارسة كمال الأجسام رياضة مجهدة تتطلب منك الحصول على كميات كبيرة من الطاقة، والالتزام بكافة القواعد الصحيحة خارج وداخل النادي الرياضي، وخلال تصميم نظامك الغذائي فأنت بحاجة لمصدر للطاقة خاصة بالاعتماد على الكربوهيدرات.حبوب الشوفان والتغذيةإنَّ الشوفان أحد أنواع الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية...
-
ahmed maher