أفضل الفيتامينات وأهميتها للاعبي رياضة بناء الأجسام
بناء عضلات صافية وقوية يتطلّب بعد الالتزام بنظام تمرين جاد، حمية غِذائية تحتوي على أفضل العناصر الغِذائية التي تساعد على نمو العضلة بصورة فعّالة. ربما يكون عنصر البروتين هو الأهم من بين العناصر الغِذائية الأخرى بالنسبة للاعب كمال الأجسام، ولكن وجود العناصر الأخرى - كالنَشويات والدهون والفيتامينات وا...
-
ahmed maher