FITNESS TIME

بيانات الاتصال

• المنوفية مركز اشمون موقف النعناعيه مدخل قورص
• أشمون ,المنوفية

• 1

---

الخدمات

• رجال فقط
• سيدات فقط
• صفوف تمرين جماعي
• كروس فيت
• فنون قتالية مختلطة
• تدريب جماعي
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• رقص
• فنون قتالية مختلطة
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

هيرو جيم منوف

أشمون, المنوفية

تفاصيل

رفع أثقال

ديزل جيم شنواي

أشمون, المنوفية

مقالات

تفاصيل

2022-08-05

4 تقنيات تساعدك على التعافي العضلي السريع وبناء العضلات بشكل أفضل

إرتداء الضواغط Compressionيعتبر إستخدام الضواغط من أكثر الطرق التي تساعد على التعافي تم إستخدامها من زمن بعيد، ولكن نظراً لأننا نعيش في عصر جديد فتم تطوير تلك الضواغط لتصبح أكثر فاعلية، ويمكن إرتداء تلك الضواغط قبل التمرين وبعده لتساعدك على الحد من الإجهاد العضلي أثناء التدريب وتعزز التعافي العضلي ب...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2019-06-08

هل تمارين كمال الأجسام تؤدي إلى إلتهابات المفاصل؟

هناك مجموعة مِن الإرشادات يجب إتباعها قبل البدء في أداء التمارين الرياضية كي تحافظ على صحة المفاصل ولا تصاب بالضرر لا قدر الله، وسوف نذكر لك أهمها.تمارين الإطالة تحمي مفاصلكالإطالة مهمة جداً قبل تمارين رفع الأثقال، لذا مارس هذه التمارين على الأقل لمدة 5-10 دقائق لأنها تجهز المفاصل والعضلات للضغط ال...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-04-11

فوائد رياضة نط الحبل للاعب كمال الأجسام

نط الحبل من الرياضات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية، كما أنها تساعد على المحافظة على الجزء العلوي من جسمك بالإضافة إلى الذراع والأرجل بشكل قوي ومتناسق. عندما تقوم بنط الحبل فهنالك العديد من المجموعات العضلية التي يتم استهدافها مما يساعدك في تسريع عملية بناء العضلات.السهولةواحدة من أهم إيجابيات...

• 
  ahmed maher