HEEL GYM

تفاصيل

كمال اجسام

بيانات الاتصال

شباس الملح شارع سوق التلات بجوار الشيخ حسن كريت
دسوق ,كفر الشيخ

الخدمات

فنون قتالية مختلطة
خزائن
رجال فقط
سيدات فقط
تدريب جماعي
حمامات

الاقسام

فنون قتالية مختلطة
رفع أثقال
فيتنس
كروس فيت

مقالات

2019-05-28

كمال الاجسام للسيدات - جدول تمارين

إن الإختلاف الهرموني بين الجنسين هو السبب في أن بناء العضلات الضخمة لدى النساء بطيء وضعيف على عكس الرجال، ولكن مع التدريب المتكرر وزيادة الأوزان بإمكانك تطوير عضلاتك لمستوى أفضل حيث تصبح مشدودة وأكثر جمالاً، وتدريبات كمال الأجسام لدى النساء تتطلب عدد أكبر من المجموعات والتكرارات، فهذا الحمل الزائد...

Ha Mo

2019-08-28

الأوزان الخفيفة لبناء العضلات

لا ننفي هنا فائدة الأوزان الثقيلة في مساهمتها في بناء حجم عضلات أكثر ولكن سنتعرض في بقية هذا المقال على الكيفية التي يمكنك بها بناء عضلات ضخمة أيضاً باستخدام أوزان خفيفة.مصطح "وزن خفيف" هو مصطلح نسبي حيث تختلف درجة تحمل الأوزان من شخص لآخر، فالوزن الذي يعتبر ثقيل بالنسبة لك قد يكون خفيفاً بالنسبة ل...

Ha Mo

2019-11-28

النقرس ولعب كمال الاجسام

يعد النقرس أحد الأشكال المزعجة من أمراض التهاب المفاصل، وهو يحدث بسبب تراكم ناتج تحطم مركبات البورين والذي يدعى حمض اليوريك بشكل بلورات حول المفاصل، وهذا يسبب مجموعة من الأعراض الالتهابية، وإنَّ استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البورين كاللحوم، والبقوليات المجففة، والسردين يمكن أن يفاق...

Ha Mo