جراند جيم

تفاصيل

*جيم للياقة البدنية *كمال اجسام *تخسيس *تأهيل عسكري مواعيد خاصه بالسيدات

---

بيانات الاتصال

• جراند جيم, بجوار اسواق المدينه, شارع الشبان المسلمين
• بنها ,القليوبية

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• رجال فقط
• سيدات فقط
• صفوف تمرين جماعي
• تدريب جماعي
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• بيلاتيس

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

بيرفيكت فيت - فيتنيس ستوديو

بنها, القليوبية

تفاصيل

فيتنس

ايجلز اكاديمي

بنها, القليوبية

تفاصيل

رفع أثقال

فيت اند ليفت

بنها, القليوبية

مقالات

تفاصيل

2022-08-31

هرمون النمو وبناء العضلات.. تعرف على مخاطر حقن هرمون النمو بهدف بناء العضلات

يهدف الكثير من لاعبي كمال الأجسام إلى بناء العضلات والحصول على كتلة عضلية ضخمة وكبيرة حتى لو بشكل غير صحي، وتحقيقاً لهذا الهدف يلجأ العديد من اللاعبين إلى الحقن بهرمون GH (هرمون النمو)، نظراً للمنافع السريعة وبغض النظر عن الأضرار البالغة، في هذا المقال نوضح لك أهم ما تحتاج إلى معرفته عن الحقن به...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2021-12-20

خطوات تساعدك على زيادة قدرة التحمل ورفع الأثقال

زيادة قدرة التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية يعتبر هدف أساسي من ممارسة التمارين الرياضية داخل صالة الحديد، وهناك مجموعة من الخطوات التي تساعدك على تعزيز قدرتك على التحمل ورفع الأثقال بشكل أفضل، وفي هذا المقال نقدم لك أهم تلك الخطوات.مارس التمارين الرياضية 5 مرات إسبوعياًمن الأفضل أن تمارس التمار...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2019-12-26

كيف تحافظ على عضلاتك مع تقدم العمر

فكلما حافظت على تمرينك دامت لياقتك فترة أطول، دعنا نواجه الأمر فالعمر يتقدم بنا وتجري السنوات ولا نستطيع العودة للصغر ولكن بصفتنا كلاعبين كمال أجسام يمكننا أن نتخذ خطوات لضمان المحافظة على كتلة العضلات واللياقة البدنية مع تقدم العمر، فهناك طرق مثبتة بأنها حققت نتائج ممتازة في هذا الأمر ونحن معك الي...

• 
  Abdelrahman Gamal