2019-11-27
5 أطعمة لصحة قلبك
الأسماك الدهنية Fatty Fishسمك السلمون، والتونا، وسمك الهلبوت، وسمك الاسقمري البحري mackerelأثبتت الدراسات أن المجتمعات التي تستهلك الأسماك الدهنية بصورة دورية تقل فيها نسبة الإصابة بأمراض القلب المختلفة. وهذه الأسماك غنية جداً بالأحماض الثلاثية اوميجا-3 التي تساعد في تقليل نسبة الدهون الثلاثية trig...
-
Abdelnaser mohamed sayed
