تيتانيوم بلس 3

تفاصيل

Titanium Plus Gym Nasr City Step into our gym and unleash your Potential #Be_Strong_Be_Titanium

بيانات الاتصال

21 ش محمد يوسف موسى متفرع من علي أمين, المنطقة الأولى
مدينة نصر ,القاهرة

الخدمات

خزائن
ساونا
جاكوزي
رجال فقط
سيدات فقط
صفوف تمرين جماعي
تدريب جماعي
حمامات

الاقسام

رفع أثقال
فيتنس
ايروبيك
رقص
فنون قتالية مختلطة
كروس فيت

النوادي المشابهة

مقالات

2019-05-08

كم يحتاج الجسم من الكربوهيدرات يوميا

عندما نسمع بالكربوهيدرات يتبادر لأذهاننا فوراً أن هناك زيادة في الوزن ستحصل بتناولها، ولكن هناك العديد من الكربوهيدرات أو السكريات المفيدة والتي يجب تناولها، خاصة أنَّ جسمنا يحتاج السكريات للقيام ببعض وظائفه والحصول على الطاقة، لذا سنتعرف على الكميات الواجب تناولها من السكريات للحصول على الفائدة ال...

Abdelrahman Gamal

2019-09-30

العمل المكتبي والتغذية - النظام الغذائي للموظفين

ونحن معك اليوم لنتناقش في بعض الأمور الهامة التي يجب أن تعرفها بخصوص النظام الغذائي إذا كنت تعمل في المكاتب أو الأماكن التي تجلس فيها لفترات طويلة.النظام الغذائيالنظام الغذائي هو أهم عامل في حرق الدهون وفقدان الوزن، والتوصيات التي يفضل أن تتبعها إذا كنت تريد التخلص من الوزن هي أن تتبع نظام غذائي يو...

Abdelrahman Gamal

2019-11-11

مدة استشفاء العضلات الكبيرة والصغيرة

ما هي أهمية الإستشفاء العضلي؟الإستشفاء العضلي من أهم الأمور التي يجب أن تضعها في المقام الأول في أولوياتك كلاعب أو محترف كمال الأجسام، فأنت خلال تمرينك تضغط على الألياف العضلية بقوة وتتمزق بعض الألياف العضلية ثم يتم إعادة بنائها بشكل أقوى خلال فترة الإستشفاء وهو المطلوب عمله من أجل بناء العضلات، و...

Abdelrahman Gamal