المدة الزمنية المناسبة لتمارين كمال الأجسام
دخول عالم كمال الأجسام والرغبة بتحسين اللياقة والصحة البدنية بالإضافة إلى زيادة حجم العضلات هي جميعها أسباب مُشتركة بين اللاعبين. وحماس اللاعبين والرغبة في رؤية النتائِج بسرعة يدفعهم في بعض الأحيان للإفراط في أشياء معينة كزيادة جرعات البروتين اليومية وزيادة ساعات التمرين، وجميعها قد تُظهر آثار عكسي...
-
Abdelrahman Gamal