اكستريم جيم

تفاصيل

صالة چم /مركز لياقة بدنية

---

بيانات الاتصال

• الجزيرة الشرقية أول طريق بنها, El-Bagour, Menofia Governorate 32821
• الباجور ,المنوفية

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• رجال فقط
• سيدات فقط
• صفوف تمرين جماعي
• تدريب جماعي
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• بيلاتيس
• يوجا
• رقص
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

كلينك 4 فيتنس

الباجور, المنوفية

مقالات

تفاصيل

2019-02-18

خطوات تساعدك لتجنب الإرهاق خلال التمرين

قد تَشعر في بعض الأحيان بالإنهاك والتعب أثناء ممارستك للتمارين الرياضِية مِما يمنعك من الأداء بصورة جيدة والتوقف عن إكمال التمرين في الوقت المُحدد. الفوائد المتوقعة من التمارِين الرياضية عديدة جِداً ولكن هنالك عِدة عوامل وأسباب يجب العمل بها لتُساعدك في المُواصلة في تمرينك حتى النهاية وعدم الشعور ب...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2019-09-23

مكمل بروفيرون (Proviron): فوائده وأضراره

ما هو مكمل البروفيرون؟يعد البروفيرون مكمّلاً هرمونياً، ظهرَ في الأسواق منذ عام 1934 وكان يُصنّع من قبل شركة "Schering" وهي من أكبر شركات الصناعة الصيدلانية في العالم، ومع مرور السنوات أصبح يتواجد بأشكال تجارية عديدة ومازال شائع الاستخدام حتى اليوم سواء في علاج بعض الأمراض أو في عالم كمال الاجسام.إن...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-12-02

كيف تحصل على 200 غرام بروتين إذا كنت على نظام غذائي نباتي؟

البروتين من العناصر الغذائي الضرورية التي يحتاج لها لاعبي كمال الأجسام بشكل خاص، حيث تتكون من الأحماض الأمينية والتي يعتبرها العديد من اللاعبين لبنات بناء العضلات، حيث يتم الإعتماد عليها في تخليق البروتين العضلي اللازم لترميم الألياف العضلية المتأثرة بممارسة التمارين في صالة الحديد، وللأسف يعاني...

• 
  Abdelrahman Gamal