جاجوار جيم

تفاصيل

GYM . Sauna . Steam . Massage . Private & Online Coaching

بيانات الاتصال

شارع جمال عبد الناصر - بعد مسجد الصفا
السادات ,المنوفية

الخدمات

خزائن
ساونا
جاكوزي
رجال فقط
سيدات فقط
صفوف تمرين جماعي
كروس فيت
تدريب جماعي
حمامات

الاقسام

رفع أثقال
فيتنس
ايروبيك
بيلاتيس
يوجا
رقص
كروس فيت

مقالات

2022-06-30

أفضل مصادر البروتين النباتية للاعبي كمال الأجسام

يعاني الأشخاص النباتيين بشكل عام من نقص في المحتوى البروتيني في نظامهم الغذائي، مما يجعل الأمر صعب عليهم عندما يريدون بناء العضلات، حيث يعتمد بناء العضلات على تخليق البروتين العضلي وهي عملية حيوية تحتاج إلى تناول كميات مناسبة من الأحماض الأمينية والتي تتواجد في مصادر البروتين المختلفة، ونحن معك اليو...

Abdelrahman Gamal

2019-06-10

البيتا ألانين ما هي فوائده وأضراره وكيف يستخدم؟

ما هو البيتا ألانين ؟يعد البيتا ألانين حمضاً أمينياً غير أساسي، وبشكل مغاير لمعظم الأحماض الأمينية فإن هذا الحمض لا يستخدمه الجسم لصناعة البروتين، وبدلاً من ذلك يتحد مع حمض أميني آخر يدعى الهيستيدين وينتج مركباً يدعى الكارنوسين، حيث يتم تخزينه في العضلات الهيكلية.يقلل الكارنوسين من تراكم حمض اللاكت...

Abdelrahman Gamal

2019-12-01

فوائد شرب البروتين على الريق

يعد مخفوق البروتين عالي الجودة منخفض المحتوى بالسعرات الحرارية، وبعض المنتجات التجارية منه خاصّة من نوع البروتين المعزول Isolate تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات والدهون، لذا يساعد تناوله على الريق بمد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع من دون كسب سعرات حرارية إضافية.حاسبة البروتينشرب البروتين على...

Abdelrahman Gamal