التضخيم النظيف والمزيد من الأسرار والحقائق
يسعى العديد من الرياضيين ممن يرغبون بعضلات أكبر لاتباع برامج التضخيم النظيف الغذائية والرياضية، ومن يتمكَّن من زيادة كتلة العضلات بدون زيادة الدهون لديه فهو يمارس ما يسمى التضخيم النظيف ، ونقدم في هذا المقال بعض النّصائح والخطوات التي يمكنها جعل عملية التضخيم نظيفة وتؤدي لجعل برنامج التضخيم الخاص ب...
-
Abdelrahman Gamal