جاجوار جيم 2

تفاصيل

GYM . Sauna . Steam . Massage . Private & Online Coaching

---

بيانات الاتصال

• المحطة, الشهداء, المنوفية
• الشهداء ,المنوفية

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• جاكوزي
• رجال فقط
• سيدات فقط
• صفوف تمرين جماعي
• كروس فيت
• تدريب جماعي
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• بيلاتيس
• يوجا
• رقص
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

ماصل بلانيت

الشهداء, المنوفية

تفاصيل

رفع أثقال

أو تو جيم

الشهداء, المنوفية

مقالات

تفاصيل

2019-06-11

التضخيم النظيف والمزيد من الأسرار والحقائق

يسعى العديد من الرياضيين ممن يرغبون بعضلات أكبر لاتباع برامج التضخيم النظيف الغذائية والرياضية، ومن يتمكَّن من زيادة كتلة العضلات بدون زيادة الدهون لديه فهو يمارس ما يسمى التضخيم النظيف ، ونقدم في هذا المقال بعض النّصائح والخطوات التي يمكنها جعل عملية التضخيم نظيفة وتؤدي لجعل برنامج التضخيم الخاص ب...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2022-08-28

تخلص من الكرش.. 7 نصائح ممتازة تساعدك على التخلص من دهون البطن بشكل سريع

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي مشكلة تسبب الإحراج بسبب المظهر الغير لائق بدنياً أو الإنخفاض اللياقة البدنية والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بكفاءة عالية، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة في هذا المقال نساعدك ببعض النصائح التي تساهم في التخلص من دهون البطن...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2020-03-13

كم عدد التكرارات والمجموعات اللازمة لبناء العضلات

التكرارات الكثيرة (15 أو أكثر)إذا سبق لك وقمت بتجربة مجموعة تتكون من 15 تكراراً أو أكثر، فستعرف أن الأمر صعباً إلى حدٍ ما إذا لم تكن معتاداً على التمرن بهذه الطريقة، حيث تبدأ عضلاتك بالتعب السريع وربما لا تستطيع إنهاء التمرين كما كنت تخطط، ولكن رغم هذا سوف تلاحظ تطور رهيب في قوة العضلات التي تتمرنه...

• 
  Abdelrahman Gamal