GOLDEN GYM

تفاصيل

Golden Gym Is the best place u can choose to be a real fittness freak Is the best place that keep

---

بيانات الاتصال

• شارع جمال عبد الناصر برج النجدة الدور الاول علوى بجوار شركة اجواء مصر , Shebin al-Kom, Egypt
• شبين الكوم ,المنوفية

• 1

برنامج ادارة الجيم

---

الخدمات

• Lockers
• Sauna
• Men only
• Women only
• Group Training
• Showers

---

الاقسام

• Gym
• Fitness
• Aerobic
• Pilates
• Yoga
• Dance
• Crossfit

النوادي المشابهة

تفاصيل

Gym

FITNESS BEAT

شبين الكوم, المنوفية

تفاصيل

Gym

CURVY GYM

شبين الكوم, المنوفية

تفاصيل

Gym

NOAMANY FITNESS CENTER 2

شبين الكوم, المنوفية

مقالات

تفاصيل

2020-04-27

طريقة استخدام اوميغا 3 كمال الاجسام

كيفية تحديد الجرعة الملائمة من حبوب زيت السمكتحتوي حبوب زيت السمك (أو حبوب الأوميغا 3) على أنواع عديدة من العناصر الغذائية وأهمها أحماض الأوميغا 3 وتحديداً حمضي إيكوزا بنتانوئيك "EPA" و دوكوسا هكسانوئيك"DHA"، والتي لها دور في انخفاض مستويات الشحوم الثلاثية وضغط الدم، كما أنَّها تحسن المزاج والصحة ا...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2019-05-24

أهمية وفوائد تمارين الأرجل

1. أرجل قوية يعني أداء أفضلتعتبر العديد من تمارين الساق حركات مركبة مما يعني إشراك العديد من مجموعات العضلات مثل أوتار الركبة والألوية والفخذين الداخلي والخارجي، لذلك بشكل عام تعمل تمارين الأرجل على تنشيط الجسم بالكامل وبالتالي ستوفر لك الاستقرار الذي تحتاجه  للحصول على أداء جيد وزيادة قوة الظهر، م...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2019-09-21

خلط البروتين مع الماء : طريقة استخدام البروتين لكمال الأجسام 

يعد البروتين من المكملات الأساسية في عالم كمال الأجسام من أجل بناء العضلات وتقويتها، وتأتي منتجات مكملات البروتين بأشكال مختلفة ويوضع عليها حجم الحصة بواحدة تدعى "السكوب". يحتاج الشخص البالغ والذي يمارس تمارين رياضية معتدلة إلى حوالي 0.8غ من البروتين لكل 1 كغ من وزن الجسم، أما بالنسبة للاعبي كمال ا...

• 
  Abdelrahman Gamal