ديزل جيم شنواي

تفاصيل

ديزل جيم لكمال الأجسام واللياقة البدنية يوفر خدمة للرجال و السيدات تحت اشراف نخبة من المدربين

---

بيانات الاتصال

• شنواي - جسر نهر النيل - منزل السيد خالد عبد ربه, Shanaway, Egypt
• أشمون ,المنوفية

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• رجال فقط
• سيدات فقط
• صفوف تمرين جماعي
• كروس فيت
• تدريب جماعي
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• بيلاتيس
• يوجا
• رقص
• كروس فيت

صور الانستجرام

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

FITNESS TIME

أشمون, المنوفية

تفاصيل

رفع أثقال

هيرو جيم منوف

أشمون, المنوفية

مقالات

تفاصيل

2020-01-10

سبب تراجع أداء الجسم بعد الإنقطاع عن التمرين

أنت تعلَم أن الاستمراريّة في أداء التمارين بالإضافة إلى الإلتزام بِنظام غذائي صارِم، هما السببان الرئيسيان في تحسين أداءك في الصالة الرياضية حيث تزيد قوة التحمل لديك مع مرور الزمن نسبة لنمو جسمك المستمر. وهذا ناتِج من تكيّف جسمك على المجهود الذي تبذله. ولكن قد يتأثر سيْر نظام التمرين لديك وتنقطع عن...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2021-12-17

مكملات EAA لبناء العضلات

مكملات الأمينو تعتبر من أشهر المكملات بين لاعبي كمال الأجسام وغيرهم من الأشخاص حتى الذين لديهم خلفية بسيطة عن رياضة كمال الأجسام، ومن أهم مكملات الأمينو هي مكملات الأحماض الأمينية الأساسية  EAA، ونحن معك اليوم لنقدم لك كل ما تحتاج إلى معرفته عن هذه المكملات.ما هي مكملات EAA؟كلمة EAA هي إختصار ل...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2020-01-07

أضرار اللعب اليومي المستمر على لاعب الحديد

عند رفعك للأثقال فإن الأنسجة العضليّة المكوّنة للعضلة تتمزّق. تزيد ضخامة حجم وقوة العضلات لديك عندما تشفى هذه التمزّقات. بذل الجهد اليومي على هذه العضلات مع عدم السماح لها بالإستشفاء والراحة يمنع نمو العضلات نهائياً حتى لو كنت تمرّن مجموعات عضلات مختلفة كل يوم.1. الأضرار الجسديّةعندما تتمرّن كل يوم...

• 
  Abdelrahman Gamal