2019-03-26
مدة ممارسة الرياضة للتنحيف
في هذه المقالة سنتحدث عن المدة التي يحتاجها الشخص لممارسة تمارين متنوعة خاصة تمرين الجري الشهير بهدف أن ينحف ويخسر وزنه.ما هي مدة ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام؟يجب أن تمارس التمارين الرياضية بشكل عام لمدة تتراوح بين 150-250 دقيقة أسبوعياً من أجل خسارة الوزن، وذلك وفقاً للجامعة الأمريكية للطب و...
-
Abdelrahman Gamal
