2019-11-11
مدة استشفاء العضلات الكبيرة والصغيرة
ما هي أهمية الإستشفاء العضلي؟الإستشفاء العضلي من أهم الأمور التي يجب أن تضعها في المقام الأول في أولوياتك كلاعب أو محترف كمال الأجسام، فأنت خلال تمرينك تضغط على الألياف العضلية بقوة وتتمزق بعض الألياف العضلية ثم يتم إعادة بنائها بشكل أقوى خلال فترة الإستشفاء وهو المطلوب عمله من أجل بناء العضلات، و...
-
Abdelrahman Gamal
