2019-12-12
فوائد البطاطا العادية (البيضاء) والبطاطا الحلوة للاعب كمال الأجسام
عندما يتعلق الأمر بالكاربوهيدرات بالنسبة لِلاعبي رياضة بناء الأجسام, تعبسُ الوجوه ويُقابل الأمر بالإمتعاض والرفض كأنها عدو لدود، ولكن ما لا تعرفه أن الكاربوهيدرات هي حجر الأسَاس لمعظم العمليات البنائية التي تتم في الجسم، وتجنب هذا العنصر الغذائي الفعال بعدم إدراجِه في نظامك الغذائي اليومي قد يكون س...
-
Abdelrahman Gamal
