هل يمكن تناول مكملات الكرياتين أثناء التنشيف أو التحضير للبطولات؟
مكملات الكرياتين لها أهمية كبيرة للاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام حيث تزيد من القدرة على التحمل وإنتاج الطاقة أثناء التمارين الرياضية، ويحتاج الجسم للكرياتين بشكل أساسي أثناء التمارين الرياضية المُكثفة، ولكن كما نعلم فإن الكرياتين يساعد على تخزين السوائل في العضلات فهل يمكن تناول الكرياتين أث...
-
Abdelrahman Gamal