أو تو جيم

تفاصيل

الشهداء عمارة بشاير الخير اعلي شاليمو - بجوار بنك مصر

---

بيانات الاتصال

• عمارة بشاير الخير اعلي شاليمو - بجوار بنك مصر
• الشهداء ,المنوفية

• 1

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• رجال فقط
• سيدات فقط
• منطقة اطفال
• صفوف تمرين جماعي
• كروس فيت
• تدريب جماعي
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• ايروبيك
• بيلاتيس
• يوجا
• رقص
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

رفع أثقال

جاجوار جيم 2

الشهداء, المنوفية

تفاصيل

رفع أثقال

ماصل بلانيت

الشهداء, المنوفية

مقالات

تفاصيل

2021-10-25

هل يمكن تناول مكملات الكرياتين أثناء التنشيف أو التحضير للبطولات؟

مكملات الكرياتين لها أهمية كبيرة للاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام حيث تزيد من القدرة على التحمل وإنتاج الطاقة أثناء التمارين الرياضية، ويحتاج الجسم للكرياتين بشكل أساسي أثناء التمارين الرياضية المُكثفة، ولكن كما نعلم فإن الكرياتين يساعد على تخزين السوائل في العضلات فهل يمكن تناول الكرياتين أث...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2020-04-11

فوائد رياضة نط الحبل للاعب كمال الأجسام

نط الحبل من الرياضات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية، كما أنها تساعد على المحافظة على الجزء العلوي من جسمك بالإضافة إلى الذراع والأرجل بشكل قوي ومتناسق. عندما تقوم بنط الحبل فهنالك العديد من المجموعات العضلية التي يتم استهدافها مما يساعدك في تسريع عملية بناء العضلات.السهولةواحدة من أهم إيجابيات...

• 
  Abdelrahman Gamal

تفاصيل

2019-06-20

6 أساليب تدريبية لزيادة هرمون التيستوستيرون

التيستوستيرون هو هرمون ستيرويدي يساعدك في زيادة كتلتك العضلية الخالية من الدهون، وبالتالي يساعدك في الحصول على جسم متناسق، كما أنه ضروري لصحتك، فالمستويات المنخفضة من هرمون التيستوستيرون قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة سواء لدى الرجال أو النساء، وأيضاً إنخفاض مستويات التيستوستيرون قد تعرضك لأمراض القل...

• 
  Abdelrahman Gamal