2019-10-09
هل بناء العضلات يزيد الوزن
يتم بناء العضلات بمرور الشهور ويمكنك التأكد من أنك على المسار الصحيح عن طريق النظر إلى المرآة كل إسبوعين ورؤية التغييرات التي تطرأ على جسمك.نسبة الدهون في الجسميمكنك إستخدام حاسبة الدهون في الجسم فإذا أظهرت أن كتلة العضلات لديك كبيرة ونسبة الدهون صغيرة فأنت على الطريق الصحيح، ومن الجدير بالذكر أن ك...
-
Abdelrahman Gamal
