هيما جم

تفاصيل

مدرب لياقه بدنيه

بيانات الاتصال

ميت الكرام - السكة الجديدة - تحت معرض الاجهزة المنزلية, Tala, Egypt
تلا ,المنوفية

الخدمات

خزائن
ساونا
رجال فقط
سيدات فقط
صفوف تمرين جماعي
كروس فيت
تدريب جماعي
حمامات

الاقسام

رفع أثقال
فيتنس
ايروبيك
بيلاتيس
يوجا
رقص
كروس فيت

النوادي المشابهة

قلعة الرياضة

تلا, المنوفية

مقالات

2019-11-18

أفضل مكمل لإبراز العروق - ما هو افضل منتج لاظهار العروق؟

يهتم لاعبي كمال الأجسام بموضوع إظهار العروق كونه يعتبر شيء أساسي في إثبات شخصيتهم كلاعبين كمال أجسام متمرسين، ويعتمدون بذلك على التمارين والغذاء والمكملات الغذائية، بعض الأشخاص يقدمون أقصى أداء في تمارينهم ولكن مع ذلك تبقى العروق لديهم شبه خجولة وغير بارزة بالشكل المطلوب الذي يرضيهم، وقد تعود هذه ا...

Abdelrahman Gamal

2021-12-07

تمارين تساعدك على زيادة اللياقة البدنية وقوة التحمل

التمارين الرياضية لها دور كبير وفعال في الحفاظ على صحة الإنسان وهناك أنواع محددة من التمارين الرياضية تساعد على زيادة اللياقة البدنية وقوة التحمل بشكل كبير، ونحن معك اليوم لنوضح لك أهم تلك التمارين.الإسكواتتمرين الإسكوات من التمارين المُركبة التي تعمل على تمرين مجموعة كبيرة من العضلات، وتعتبر تمارين...

Abdelrahman Gamal

2022-08-25

وجبات الكيتو.. ما هي الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت؟

الكيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في العالم بين من هم يريدون التخلص من وزن الجسم الزائد والدهون المتراكمة، ولكن الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الصارمة جداً من حيث الأطعمة المسموحة والغير مسموحة وكذلك الكيتو دايت نظام صارم جداً من حيث كميات الأطعمة المسموح بتناولها يومياً، ونحن معك اليوم...

Abdelrahman Gamal