مصادر الكرياتين الطبيعية للعضلات
الكرياتين من العناصر الضرورية للاعب كمال الأجسام وهو يتآلف من الأحماض الأمينية ويتم تخليقه بنسبة صغيرة داخل جسم الإنسان حيث يخلق بنسة 1غرام يومياً ويمتص الجسم 1 غرام أخر من الغذاء، تكمن اهمية الكرياتين إلى دوره في تزويد الأنسجة العضلية بالطاقة إذ يقوم جسمك بتحويل الكرياتين إلى فوسفات الكرياتين وتخ...
-
Abdelrahman Gamal














