HERS GYM

بيانات الاتصال

• 15 ش عبد المنعم حافظ من ش النزهة مصر الجديدة, القاهرة
• مصر الجديدة ,القاهرة

• 1
• 2
• 3

سيستم اداره جيم كامل بتصميم احترافي وبإمكانيات عالية جدا

مقالات

تفاصيل

2021-10-25

هل يمكن تناول مكملات الكرياتين أثناء التنشيف أو التحضير للبطولات؟

مكملات الكرياتين لها أهمية كبيرة للاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام حيث تزيد من القدرة على التحمل وإنتاج الطاقة أثناء التمارين الرياضية، ويحتاج الجسم للكرياتين بشكل أساسي أثناء التمارين الرياضية المُكثفة، ولكن كما نعلم فإن الكرياتين يساعد على تخزين السوائل في العضلات فهل يمكن تناول الكرياتين أث...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2022-08-21

النظام الغذائي قليل السعرات الحرارية لخسارة الوزن ما هي الفوائد والأضرار؟

النظام الغذائي قليل السعرات الحرارية من الأنظمة الشهيرة عالمياً في مجال خسارة الوزن، حيث يتبعه الكثير من الأشخاص بهدف التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد، ونحن معك اليوم لنوضح لك ما تحتاج إلى معرفته عن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية.تعرف على أفضل الأنظمة الغذائي لخس...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2021-12-21

كيف تبني العضلات في المنزل

يعاني الكثير من الأشخاص من ضيق الوقت مما يجعل من الصعب بالنسبة لهم الإشتراك في النادي الرياضي من أجل بناء العضلات والحصول على الجسم الرياضي الذي يرغبون في الحصول عليه، ولحسن الحظ أن هناك مجموعة من الخطوات التي تساعدك على بناء العضلات في المنزل والحصول على الجسم الرياضي الذي تطمح إليه.قم بإعداد نظام...

• 
  ahmed maher