HERO GYM

بيانات الاتصال

الاربع عزب-طريق على ماهر-بعد سماد ابو قير
أبوقير ,الاسكندرية

مقالات

2022-08-16

تعرف على فوائد رجيم البحر الأبيض المتوسط

حمية البحر الأبيض المتوسط من الحميات الغذائية الشهيرة ويتبعها الكثير من الناس لخسارة الوزن، وهي تعتمد على تناول الأطعمة التقليدية في البلدان المُطلة على البحر الأبيض المتوسط مثل فرنسا وأسبانيا واليونان، وفي هذا المقال نوضح لك فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط للصحة وخسارة الدهون.لماذا حمية البحر ال...

ahmed maher

2021-12-05

أهمية مكملات الأرجنين لبناء العضلات

الأرجنين من الأحماض الأمينية النصف أساسية الموجودة في جسم الإنسان، ومكملات الأرجنين له شعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام ويتم شراؤها بهدف تعزيز البناء العضلي وتعزيز إمداد العضلات بالمغذيات، ولكن هل مكملات الأرجنين لها فاعلية في بناء العضلات بالفعل؟هذا ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال.ما هو الأرجنين؟...

ahmed maher

2019-04-10

التغذية أم التمرين أهم في كمال الأجسام

منذ اللحظة الأولى التي ستقرر بها دخول عالم كمال الأجسام سيكون مصطلح التغذية والتمرين هما العمود الفقري لكل موضوع ينطرح بينك وبين زملائك أو مع مدربك الخاص، ماهي وجباتك ونظامك الغذائي الخاص وماهي تمارينك ومستوى كثافتها ومستوى كفاءتك في تلك التمارين، ولكن من هو الأهم بين هذين المصطلحين هل هو الغذاء و...

ahmed maher